사과식초의 놀라운 건강효과 7가지

사과식초의 놀라운 건강효과 7가지

식초는 강한 냄새와 시큼한 맛에 거부감을 느끼는 분들이 많습니다.

하지만 이를 과일식초로 만들어 먹거나 변형해서 먹는다면 우리몸의 소화기관, 체중감소는 물론 전반적인 건강에 큰 도움을 준다고 합니다.

사과식초의 놀라운 건강효과 7가지에 대해서 알아보겠습니다.

1. 수면장애 해소

자기 전에 뜨거운 물 한잔에 꿀과 사과식초 1큰술 넣어서 마시면 수면 유도 성분이 숙면에 도움을 준다.

2. 뼈와 치아 튼튼하게

사과식초는 우리가 먹는 과일, 채소, 고기 등에서 칼슘을 빼내는 역할을 하므로 뼈와 치아가 건강해진다.

3. 콜레스테롤 감소

펙틴이 많이 들어 있어 혈당을 조절하고 콜레스테롤을 낮춘다는 것이 실험에서 밝혀졌다.

4. 소화돕고, 식중독 예방

식초의 사과산은 변비나 신물이 올라오는 등 흔한 소화장애를 치료하고, 식중독 예방에 효과가 있다.

5. 해독효과

콩에 들어 있는 식이섬유는 위벽을 자극해 음식이 위에서 빨리 소화되도록 돕고, 위산이나 음식물이 역류하는 것을 막는다.

6. 관절통증 완화

항산화, 항염증 성분을 가지고 있어 관절염을 포함하여 목, 등, 어깨 등의 관절통증을 가라앉힌다.

7. 체중감소

사과식초는 포만감을 오래 유지하는 데 도움을 주는데, 일부 자연건강 전문가들은 효소와 섬유질이 지방 대사를 돕는다고 말한다.

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