하루살이 정보세상

건강음식 (5)

어머니, 여자친구에게 좋은 음식 11가지

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2017. 2. 8. 13:50

어머니, 여자친구에게 좋은 음식 11가지 여자한테 좋은음식, 여자에게 좋은음식은 뉴스나 신문에 많이 나왔지만 막상 찾아먹을려면 뭘 먹어야 할지 고민하게 됩니다. 흔히 여자한테 좋은음식으로 콜라겐이 많이 함유되어 있거나 비타민C, 철분이 많이 음식을 추천합니다. 그런데 구체적으로 여자에게 좋은음식이 무엇인지 어떤성분이 있어서 좋은지는 잘 알지 못합니다.우리 어머니, 여자친구, 여성분들에게 좋은 음식 11가지를 추천합니다. 1. 단호박 단호박은 자궁을 따뜻하게 보호해주는 음식 중 하나로 혈액순환을 돕고 비타민A가 풍부하여 여성에게 좋은 음식이다. 2. 호두 호두는 필수지방산이 많이 함유되어 있어 염증을 완화하고 아연이 풍부해 손상된 조직을 회복시키는 능력이 있으며 불임 치료에도 도움을 준다. 3. 콩 식물성..

입속에 위험한 질환 구내염 예방 음식 7가지

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2017. 1. 10. 14:24

입속에 위험한 질환 구내염 예방 음식 7가지 흔히 입병이라 말하는 구내염(입안과 주변에 생기는 염증)은 면역력이 급격히 떨어지면서 생기는 질환이다. 특히 여름철에는 세균 증식이 활발해져 감염 노출이 크기에 자주 발생한다.피로와 스트레스, 철분의 결핍도 원인이다. 치료하기 위해선 면역력을 높이는 게 중요하다.이럴 때 필요한 음식을 추천한다. 입속에 위험한 질환 구내염 예방 음식 7가지 알아보자. 1. 토마토 식사 만으로 충분히 섭취하기 힘든 비타민B가 다량 함유된 토마토는 혈액을 깨끗하게 해주는 슈퍼푸드다. 혈액순환을 도와주고 혈관을 건강하게 해줘 구내염 예방에 좋다. 특히 루틴 성분은 구내염 발병 시 영양분을 공급함으로써 구내염 예방뿐만 아니라 혈관 관련 질병에도 효과적이다. 2. 꿀 꿀은 살균성분이 우..

보라빛 가지의 놀라운 효능 6가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 8. 23. 00:00

보라빛 가지의 놀라운 효능 6가지 광택이 좋고 색깔이 선명한 것이 좋은 가지라고 합니다. 가지는 반찬으로 다양하게 이용되고 효능 또한 다양하고 우리 몸에 좋다고 합니다. 1. 장 기능 강화 가지는 장 기능을 강화해주데 탁월한 효능이 있다. 가지의 식이섬유는 대표적인 장건강 영양소로 변비등의 질환을 개선해주며 장내의 노폐물을 제거해주어장질환을 예방하는 효과도 갖고 있다. 또한 다이어트시 나타나는 변비를 예방하는 효능이 있다. 2. 항암효과 가지의 효능이 주목받게된 폴리페놀이라는 성분때문인데 이 성분이 발암물질을 억제하는 기능을 갖고 있다고 알려지면서이다. 이런 가지의 프로페놀은 암세포 억제율이 80%이기 때문에 매우 효과가 뛰어나다 할 수 있다. 3. 해열치료 가지의 성질은 차가운데, 이때문에 꾸준히 먹으..

호랑이 보다 무서운 곶감의 특별한 효능 모음

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2016. 8. 19. 00:00

호랑이 보다 무서운 곶감의 특별한 효능 모음 본래 곶감이란 말은 ‘곶다’에서 온 것으로, ‘꼬챙이에 꽂아서 말린 감’을 뜻한다. 된소리로 ‘꽂감’이라 하는 것도 ‘꽂다’에서 비롯된 말이다. 이 ‘꽂아서 말린 감’은 영양도 풍부한 것으로 알려져 있는데, 이나 에는 곶감이 기침과 설사에 좋고, 각혈이나 하혈, 숙취 해소에도 좋다고 했다. 특히 곶감 표면의 흰가루(시상, 시설이라 함. 일종의 당분가루)는 기관지염과 폐에 도움을 준다고 한다. 또한 한방에서는 동맥경화나 고혈압에 좋고, 이뇨작용과 피로회복, 정력강화와 정액생성에도 효과가 있다고 한다. ♥ 곶감의 효능 곶감의 비타민C는 사과의 8~10배, 비타민A도 풍부하게 함유하고 있어 종합 비타민제라고 해도 과언이 아니다. 비타민C를 비롯해 감을 먹을 때 떪은..

미국 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 건강음식

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 7. 8. 00:00

미국 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 건강음식 뉴욕 타임즈가 선정한 세계 10대 건강음식입니다. 쉽게 접할 수 있으면서 몸에도 좋은 슈퍼푸드 챙겨드시고 건강해지세요. 1. 토마토 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 식품입니다. 95% 이상이 수분으로 되어 있고 신진대사를 촉진 시켜주어 소화기능을 활발히 해줍니다. 피로 물질을 배출하는 효능이 있어 피로회복에도 아주 좋아 일상 생활에 지친 직장인,수험생 들에게 좋습니다. 2. 귀리(보리류) 쌀보다 단백질 함량이 높고 알카리성이라 꾸준히 먹으면 건강한 체질로 바꾸어 줍니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 베타클루칸이라는 성분의 식이섬유가 많아 각종 성인병에도 효과적입니다. 3. 블루베리 산화방지제를 많이 함유하고 있어 노화예방,면역력 강화에 도움이 됩니다. 시력을 ..

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