하루살이 정보세상

미세먼지 (7)

미세먼지 건강수칙 및 미세먼지 환기시간, 환기방법

유용한정보/건강 하루살이님 2021. 3. 16. 21:10

미세먼지 건강수칙 및 미세먼지 환기시간, 환기방법 봄철 불청객 고농도 미세먼지에 이어 황사까지 덮쳐 건강관리에 더욱 주의해야 하는 시기이다. 코로나19로 인해 항상 마스크를 착용하지만 미세먼지와 황사를 막기 위해서는 KF80 이상의 보건용 마스크를 착용해야한다. 미세먼지나 황사는 호흡기 질환을 유발할 수 있으며 평소 건강수칙을 잘 지키는 것이 중요한 만큼 일상 속에서 지켜야할 평상 시 건강수칙을 확인하자. ◈ 미세먼지란? → 10μm미만의 먼지 → 자동차, 공장, 조리 과정 등에서 발생 ​미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로 입자가 작은 먼지이다. 입자의 지름이 10마이크로미터 이하의 미세한 먼지를 미세먼지라고 부른다. 2.5 마이크로미터 이하의 먼지는 '초미세먼지' 또는 '극미세먼지'라고 부른다. 아황산..

몸에 미세먼지 배출을 위해 꼭 먹어야 하는 음식 8가지

유용한정보/건강 하루살이님 2019. 3. 29. 13:39

몸에 미세먼지 배출을 위해 꼭 먹어야 하는 음식 8가지 해맑은 봄 날씨에 들뜨는 것도 잠시, 결국 미세먼지에 우리는 매일 마스크를 착용한다.도대체 맑은 하늘은 언제 볼 수 있을까? 한 치 앞도 안 보이는 하늘은 황사가 아니라 초미세먼지로 가득하다. 황사와 미세먼지가 다르다는 사실은 알고 계시죠? 황사는 모래와 흙먼지일 뿐, 미세먼지는 산업 시설과 배기가스로부터 발생한 것으로 중금속과 화학물질 덩어리이다. 오늘 마스크는 착용하셨죠? 깜박하셨다면 빨리 마스크를 착용하세요. 관측 이래 최악의 미세먼지 농도는 물론 맘 같아선 방독면 수준의 공업용 마스크를 쓰고 싶은 심정이다. 황사와 미세먼지는 다르다. 미세먼지는 PM(Particulate Matter)으로 표기하는데, 10μm(마이크로미터)보다 작은 미세먼지(..

미세먼지로부터 건강을 지키는 방법

유용한정보/건강 하루살이님 2018. 3. 14. 23:40

미세먼지로부터 건강을 지키는 방법 길을 걷다가 문득 파란 하늘과 하얀 구름이 보고 싶어 고개를 들어보지만 안타깝게도 숨쉬는 것이 두려울 정도로 뿌옇고 흐린 하늘만 눈에 들어온다. 온 대기를 뒤덮은 미세먼지 때문인데 뿌연 하늘과 답답한 공기로 인해 다가오는 봄이 반갑지만은 않다. 1급 발암물질로 분류된 미세먼지, 어떤 물질로 구성돼 있고 얼마나 해로운지 지금부터 알아보자. ■ 미세먼지가 우리 몸에 해로운 이유 미세먼지는 먼지에 여러 종류의 오염물질이 엉겨 붙어 만들어 진다. 암을 유발하기도 하는 미세먼지는 질산염, 암모늄, 황산염 등의 이온 성분과 탄소화합물, 금속 화합물 등으로 이루어진다. 봄이면 기승을 부리는 황사가 중국 몽골의 흙먼지를 타고 날아온 자연현상이라면 미세먼지는 자동차나 공장, 가정 등에서..

미세먼지 없애주는 공기정화식물 봄 화분 5가지

유용한정보/생활정보 하루살이님 2017. 3. 20. 12:16

미세먼지 없애주는 공기정화식물 봄 화분 5가지 요즘 미세먼지와 황사 때문에 걱정인 분들 많으시죠?이렇게 바깥 공기가 안좋을 때는 문을 꽁꽁 닫아놓기 쉬운데요. 환기가 부족하면 창문 틈새로 들어온 미세먼지 농도가 높아져 더 큰 문제가 될 수 있습니다. 환절기 건강을 위해서 미세먼지는 잡고, 실내 습도유지는 도와주는 기특한 반려식물을 들여보는 것은 어떨까요? 미세먼지 없애주는 공기정화식물 봄 화분 5가지 알아보겠습니다. 1. 나사(NASA)도 인정한 공기정화식물 1위 스투키 가장 먼저 소개할 식물은 스투키입니다.스투키는 미국항공우주국(NASA)에서 발표한 공기정화식물 1위로 유명합니다. 전자파를 차단 기능이 있으며, 음이온 방출량이 높아 실내에서 키우기 좋은 식물이라고 합니다. 관리법도 간단한데요.한 달에 ..

미세먼지 배출에 좋은음식 9가지

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2016. 9. 7. 00:33

미세먼지 배출에 좋은음식 9가지 최근 일기예보를 통해 ‘미세먼지’라는 단어를 자주 접하게 됩니다. 미세먼지는 ‘소리 없는 살인자’라고 불리며 인체에 심각한 악영향을 미치고 있기 때문에 연일 화제가 되고 있습니다. 소리 없이 중국으로부터 유입되어 국내에 큰 피해를 확산시키고 있는 미세먼지입니다.미세먼지가 극심한 날에는 어떤 음식을 먹는 게 좋을까? 미세먼지 배출에 좋은 음식9가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 녹차 녹차에 들어있는 탄닌성분이 면역력을 높여주고 중금속을 배출하는 기능을 한다.또한 발암물질 억제에도 좋아 미세먼지에 천적이다. 2. 마늘 마늘 속 유황 성분은 체내에 중금속 성분이 쌓이는 것을 막아주고 배출해준다.알리신 성분이 면역력을 증가시켜 준다. 3. 미나리 미나리는 각종 비타민과 무기질이 ..

미세먼지 황사먼지 집안 청소하는 팁 10가지

유용한정보/생활정보 하루살이님 2016. 6. 1. 00:30

미세먼지 황사먼지 집안 청소하는 팁 10가지 1. 베란다+현관 바닥청소 준비물 - 신문지, 물, 마른 걸레 ① 신문지를 잘게 찢어둔다. ② 베란다와 현관 바닥에 찢은 신문지를 물에 적셔 깔아둔다. ③ 30분 후, 젖은 신문지를 걷어내고 마른 걸레로 닦는다. 2. 방충망 묵은 먼지 제거 준비물 - 신문지, 분무기(+물), 김빠진 맥주, 마른 걸레 ① 방충망에 신문지를 대고 반대편에 분무기로 미지근한 물을 뿌린다. ② 30분 정도 충분히 불린 후, 떼어낸다. 3. 창틀 묵은 먼지 제거방법 준비물 - 붓, 핸디형 진공청소기, 일자 드라이버, 스펀지, 가위, 물 ① 붓으로 창틀 먼지 쓸어내기. ② 쓸어낸 먼지 핸디형 진공청소기로 빨아들이기. ③ 일자 드라이버로 구석 먼지까지 제거하기. ④ 스펀지에 가위집 내어,..

봄철 눈 건강 지키는 습관

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 5. 2. 10:41

봄철 눈 건강 지키는 습관 ‘몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥’이라는 속담이 있습니다. 그만큼 눈이 신체 기관 중 가장 중요한 기관이라는 점을 강조하는 말인데요, 황사•미세먼지 등이 자욱한 봄은 눈 건강이 위협받기 쉬운 계절입니다. 그렇다면 봄철 눈 건강을 지키는 습관과 눈에 좋은 영양소는 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 미세먼지·황사 발생 시 콘택트렌즈보다는 안경을 착용하세요.미세먼지·황사 발생 시에 콘택트렌즈를 사용하면, 안구건조증과 충혈 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 부득이하게 콘택트렌즈를 사용할 때는 다음과 같은 주의사항을 지키시길 바랍니다. 렌즈관리 및 세정관리를 보다 철처히 하는것이 중요합니다. 건조해지면서 충혈, 가려움증 등으로 부작용이 발생할수 있기 때문에 8시간이상의 장기간 착용을..

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