하루살이 정보세상

피부 (11)

피부과에 안가도 되는 피부에 좋은음식

유용한정보/건강 하루살이님 2020. 7. 2. 02:47

피부과에 안가도 되는 피부에 좋은음식 피부를 맑고 깨끗하게 만들어주는 크림은 얼마든지 있다. 하지만 식단 조절만으로도 충분하다는 사실, 알아두자. 균형 잡힌 식생활, 충분한 수면을 취하고 수분 섭취를 잘하면 건강과 피부 관리를 둘 다 잡을 수 있다. 비싼 스킨 제품을 사용할 필요도 없다. 특히 과일과 야채에는 강력한 항산화제가 들어있어 활성산소로 인한 노화와 세포 손상으로부터 피부를 보호할 수 있다. 투명하고 건강한 피부를 지킬 수 있게 도와주는 음식들을 소개한다.피부과에 안가도 피부가 맑고 깨끗하게 만들어주는 피부에 좋은음식 알아보자. ● 블루베리(피부노화) 블루베리는 체내에 축적된 신체 및 피부노화의 주범인 활성산소 제거에 효과적인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용 및 피부 노화 예방, ..

당신의 피부 노화 막아주는 과일 7가지

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2016. 12. 18. 16:09

당신의 피부 노화 막아주는 과일 7가지 북유럽 신화에 나오는 '청춘의 샘'은 없지만 가능한 한 젊음을 유지할 수 있는 많은 방법들이 있다.그 중에서도 입맛도 즐기면서 항 노화 효과도 누릴 수 있는 게 여러 가지 과일을 먹는 것이다. 항산화 성분이 풍부한 과일은 피부를 탄탄하게 그리고 깨끗하고 젊게 유지시킨다. 미국 인터넷 매체 '내츄럴뉴스닷컴(naturalnews.com)'이 노화를 막아주는 데 좋은 과일 7가지를 소개했다. 1. 키위 항산화제가 풍부하게 들어있는 키위는 피부를 탄탄하게 하며 주름살이 생기는 것을 늦춘다.비타민C 또한 많이 함유하고 있어 유해산소로 인한 피부 손상을 줄인다. 2. 석류 리보플라빈과 인, 그리고 다른 비타민과 미네랄이 풍부한 석류는 피부 콜라겐을 증가시켜 아름다운 피부를 갖..

빨갛게 익은 피부 빨리 가라 앉히는 꿀팁

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 8. 15. 16:59

빨갛게 익은 피부 빨리 가라 앉히는 꿀팁 여름휴가가 한창인 가운데 휴가지에서 빨갛게 익어버린 피부를 알로에로 빠르게 진정시킬 수 있는 방법이 소개됐다. 최근 해외 온라인 커뮤니티에는 얼음통과 알로에 젤, 알로에 잎만으로 빨갛게 익은 피부를 가라앉히는 '꿀팁'이 공유됐다. 피부과 전문의들은 알로에 성분에 대해 "피부 재생, 미백, 보습에 탁월한 효능이 있기 때문에 햇빛 화상을 완화시키는 데 효과적"이라고 입을 모은다. 아래 빨갛게 탄 피부의 열감을 빠르고 간편하게 누그러뜨릴 수 있는 '알로에 얼음 찜질법'을 소개한다. 1. 우선 집에 있는 아이스 트레이에 알로에 젤을 반쯤 채워 넣고, 작은 정사각형 모양으로 자른 알로에 잎을 얹는다. 2. 트레이의 남은 부분은 물이나 알로에 성분 토너로 채운 후 2~3시간..

자외선 강한 여름 피부에 좋은 보양식 5가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 8. 3. 01:15

자외선 강한 여름 피부에 좋은 보양식 5가지 요즘 같이 더운 여름철에는 지친 체력 보충을 위한 보양 음식은 물론 강한 자외선에 노출되는 피부를 위한 관리도 매우 중요합니다. 강한 자외선으로 기미, 주근깨 등 색소질환은 물론 열로 인한 피부노화, 피부트러블이 촉진될 수 있기 때문인데요, 피부에 좋은 보양식은 어떤것이 있는지 알아봤습니다. 1. 자외선 차단 효과로 피부 미백에 좋은 토마토 토마토는 의사가 필요치 않을 정도로 항암, 항산화 효과 등 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 특히 토마토에 풍부한 리코펜은 자외선으로부터 피부를 보호하여 기미, 주근깨 등 멜라닌 색소의 생성을 억제해 피부 미백효과를 낸다. 또한 콜라겐을 만드는 전구물질인 프로콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력에도 좋은 효과를 내는 것으로..

휴가 다음날 피부가 아플때 대처법 7가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 8. 1. 01:43

휴가 다음날 피부가 아플때 대처법 7가지 올해 여름은 다른 해보다 폭염이 더 지속하고 있는데요. 가장 큰 이유는 마른장마에 인해 비가 많이 오지 않기 때문이에요. 계속되는 더위에 몸과 마음이 모두 지치다 보니 아무래도 휴가가 더 기다려집니다. 휴가를 보내고 난 후 강한 자외선에 인해 붉게 자극받은 피부 한 번쯤은 다들 경험하셨을 거예요. 살짝 그을린 정도라면 괜찮겠지만, 옷깃이 살짝 스치기만 해도 따갑고 아플 정도라면 일상생활로 돌아가는 데 어려움이 있으실 텐데요. 그렇다면 일상 속에서 할 수 있는 햇볕에 탄 피부 진정시키는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. 1. 샤워하기, 세안하기 과한 자외선 덕분에 따끔한 피부를 진정시킬 수 있는 가장 쉬운 방법, 여러분들은 대부분 이 경우 차가운 물 대신 미지..

올여름 먹으면 피부가 좋아할 음식 5가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 7. 6. 09:50

올여름 먹으면 피부가 좋아할 음식 5가지 장마가 지나면 무더운 여름이 시작될 것이다. 그렇게 되면 피부에 열이 올라 땀이 많이 나고 자외선(UV)에 노출되는 경우가 늘어나 피부 문제가 생길 가능성도 커진다. 이에 따라 올바른 화장품을 쓰거나 피부과에 가는 등 관리가 필요하겠지만, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 피부가 좋아질 수도 나빠질 수도 있다고 전문가들은 말한다. 그렇다면 여름철에는 어떤 것을 주로 먹어야 피부가 좋아질 수 있는 것일까? 영국 일간 데일리메일은 여름에 피부를 위해 먹어야 할 슈퍼푸드 5가지를 소개했다. 이는 세계적인 메이크업 아티스트 웬디 로웨와 할리우드 여배우 시에나 밀러가 함께 출간한 신간 ‘이트 뷰티풀’(Eat Beautiful)에 나온 식품 중 여름에 좋은 5가지를 영국 건강전문지..

젊은피부나이로 만드는 착한음식 6가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 6. 29. 00:30

젊은피부나이로 만드는 착한음식 6가지 얼굴에서 피어나는 환한 분위기는 당신을 인기남, 인기녀로 만들어 줄 것이다. 칙칙한 피부 톤을 밝게 살리고 주름을 확 잡아주는 6가지 데일리 푸드를 소개한다. 1. 올리브유 올리브유는 강력한 항산화제이다. 조리하지 않은 채로도 먹을 수 있으며 피부 국소부위에 발라도 좋다. 2. 다크 초콜릿 동안 피부를 위해서는 좋은 품질의 다크 초콜릿을 정기적으로 먹어주는 것이 좋다. 초콜릿은 플라바놀이라고 하는 항질병성 성분이 풍부하다. 플라바놀은 해로운 자외선으로부터 피부를 보호하며 나이듦과 함께 생기는 기억력 감퇴 현상도 막아준다고 한다. 3. 생굴 생굴은 아연과 비타민A가 풍부해 피부를 깨끗하고 매끄럽게 해준다. 4. 키위 키위도 강력한 항산화 성분을 지닌다. 또한, 비타민C..

피부과 의사는 때를 밀지 않는다

유용한정보/생활정보 하루살이님 2016. 6. 21. 06:16

피부과 의사는 때를 밀지 않는다 뜨거운탕에 몸을 불려 때를 미는 문화는 세계에서 우리나라만 갖고있는 고유한 문화라고 합니다. 이태리 타올을 이용해 빡빡 문지르면 시원하고 피부의 노폐물이 벗겨진듯 아주 기분이 좋은데요 과연 때밀기가 우리 몸에 어떤 영향을 끼치게 될까요? 해외에서도 우리나라의 때미는 문화를 보고 적잖은 충격을 받았다죠? 우리 몸에서 이런게 나오다니!! 때를 미는 목욕법이 언제부터 시작되었는지는 알수가 없습니다. 다만 1962년에 때밀이 타월의 등장으로 현재의 목욕문화가 시작된걸로 보여집니다. 그런데 놀라운건 피부과 의사들은 절대 때를 밀지 않는다고 합니다. 때미는게 우리 몸에 긍정적인 영향을 끼치지 않는다고 말입니다. 때를 밀면 때를 밀지 않았을 때보다 수분 손실은 10% 증가했고 반대로 ..

여드름부터 주름까지 피부에 좋은 천연 성분 5가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 5. 27. 11:00

여드름부터 주름까지 피부에 좋은 천연 성분 5가지 대부분 여성이 피부 문제를 신속하고 빠르게 해결하기 위한 방법으로 선택하는 것이 시중에서 판매하는 화장품이다. 이런 화장품은 화학 성분을 기반으로 해 일시적으로 효과가 있을 수도 있지만 장기적으로는 피부에 손상을 줄 수도 있다고 호주의 한 피부 전문가가 밝혔다. 시드니에서 활동하고 있는 피부 전문가 찰리 드 하스는 최근 데일리메일 호주판과의 인터뷰에서 “일반 화장품이 아니라 천연 화장품을 사용하면 미래에 성인 여드름이나 주사(Rosacea·붉어진 얼굴과 혈관 확장이 주 증상), 염증, 피부 건조증, 조기 노화를 예방하는데 훨씬 더 좋다”고 말했다. 다음은 찰리 드 하스가 이 매체에 소개한 피부 문제에 좋은 천연 성분 5가지다. 평소 천연 화장품에 관심이 ..

건강 + 피부 미용에 탁월한 ‘견과류’ 5가지

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2016. 5. 13. 00:30

건강 + 피부 미용에 탁월한 ‘견과류’ 5가지 호두와 땅콩 등 견과류는 맛도 좋고 건강에도 유익한 훌륭한 먹거리입니다. 영양이 풍부한 견과류는 건강에도 좋지만 특히 '피부 미용'에 탁월한 효과가 있습니다. 알고 먹으면 더 좋은 6가지 견과류의 효능을 소개합니다. 1. 다이어트에 좋은 "피스타치오" 견과류 중에서도 피스타치오는 다이어트에 효과적인 견과류로 꼽힌다. 피스타치오는 신진대사가 원활하게 이뤄지도록 도울 뿐만 아니라 다른 견과류에 비해 칼로리와 지방 함량이 낮고 비타민과 미네랄 등이 풍부하다. 칼로리 높은 간식이나 정크푸드를 피하고 '피스타치오'를 먹으면 건강과 미용에 둘다 효과를 얻을 것이다. 2. 피부 미용에 좋은 '마카다미아' 오스트레일리아 북부지역이 원산인 견과류 마카다미아는 땅콩처럼 볶아서..

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