하루살이 정보세상

효능 (23)

일주일동안 공복에 꿀과 마늘을 먹으면 놀라운 효능 7가지

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2017. 7. 24. 12:20

일주일동안 공복에 꿀과 마늘을 먹으면 놀라운 효능 7가지 마늘은 전세계적으로 요리에 가장 흔하게 사용되는 천연 재료 중 하나이다.마늘의 특징적인 향은 다른 재료와 잘 섞이며 수없이 많은 요리에 풍미를 더해줄 수 있다.하지만 마늘은 요리에 아주 큰 도움이 될 뿐만 아니라, 다양한 질환을 완화하는 능력 때문에 수 세기동안 소중하게 여겨져 왔다.마늘의 약용 성분은 염증, 만성질환, 감염을 해소하는데 사용될 수 있다.마늘의 수많은 효능은 고콜레스테롤, 고혈압, 기타 심혈관계와 관련된 질환을 조절하는데 도움이 되는 활성 성분인 알리신 덕분이다.또한 마늘은 소화 장애, 호흡기 질환, 곰팡이균 감염 등을 위한 치료제로 사용될 수도 있다. 사실 소염 작용 및 항산화 성분 덕분에 마늘은 관절염, 암, 당뇨를 위한 통상적..

1만 가지 매력 가진 과일 포도에 놀라운 효능 7가지

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2017. 6. 28. 13:15

1만 가지 매력 가진 과일 포도에 놀라운 효능 7가지 요즘 가장 많이 먹게 되는 과일은 바로 제철과일 포도다.포도의 다양한 영양소를 함유하고 있다. 탐스러운 알매이도 좋지만 포도의 영양가는 포도 껍질과 포도 씨에 담겨져 있어 가능하면 함께 먹어주면 좋다. 1만 가지 매력 가진 과일 포도에 놀라운 효능 7가지에 대해서 알아보자. 1. 대표적인 알칼리 식품 포도는 대표적인 알칼리 식품으로 다양한 영양분을 포함하고 있다. 풍부한 영양분은 바이러스를 억제해주고 충치를 예방해주는 효과와 신경세포를 만드는 신경효소의 활동과 효능을 증진시켜 치매 예방에 좋고 피로회복, 피부미용, 소화불량, 식욕부진 등에 효과적이다. 2. 이뇨작용과 혈액순환 효과 포도 속 칼륨 성분은 이뇨작용을 원활하게 해서 혈액순환을 좋게 한다.팩..

보라빛 가지의 놀라운 효능 6가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 8. 23. 00:00

보라빛 가지의 놀라운 효능 6가지 광택이 좋고 색깔이 선명한 것이 좋은 가지라고 합니다. 가지는 반찬으로 다양하게 이용되고 효능 또한 다양하고 우리 몸에 좋다고 합니다. 1. 장 기능 강화 가지는 장 기능을 강화해주데 탁월한 효능이 있다. 가지의 식이섬유는 대표적인 장건강 영양소로 변비등의 질환을 개선해주며 장내의 노폐물을 제거해주어장질환을 예방하는 효과도 갖고 있다. 또한 다이어트시 나타나는 변비를 예방하는 효능이 있다. 2. 항암효과 가지의 효능이 주목받게된 폴리페놀이라는 성분때문인데 이 성분이 발암물질을 억제하는 기능을 갖고 있다고 알려지면서이다. 이런 가지의 프로페놀은 암세포 억제율이 80%이기 때문에 매우 효과가 뛰어나다 할 수 있다. 3. 해열치료 가지의 성질은 차가운데, 이때문에 꾸준히 먹으..

세계 10대 슈퍼푸드 귀리의 효능 5가지

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2016. 8. 22. 00:00

세계 10대 슈퍼푸드 귀리의 효능 5가지 곡물의 왕으로 불리는 귀리 혹시 잘 아시나요? 저열량 고단백으로 요즘 새롭게 떠오르는 다이어트 식품으로 주목받고 있는데요. 귀리의 효능 및 귀리차 만드는 법 알려드립니다. 1. 면역 챔피언 귀리 귀리의 식이섬유에는 수용성 베타글루칸이 풍부하여 면역 활성을 높여주는 역할을 합니다. 노화분야의 세계적 권위자인 미국의 스티븐 프랫박사는 사람이 오래 살기 위해 먹어야 할 14가지 음식을‘슈퍼푸드’라 명명하고 그 효능을 소개한 바 있다. 2. 할리우드 스타들의 귀리 다이어트 제시카 알바, 제니퍼 로페즈 등 유명한 할리우드 스타들이 귀리’를 다이어트 식품으로 선택하는 것으로 알려져 있고, 앤 해서웨이는 영화‘레미제라블’촬영을 위해 11kg을 감량했는데 당시 소량의 오트밀만 ..

다시마 기적의 효능 6가지 & 다시마 요리법

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2016. 8. 18. 00:00

다시마 기적의 효능 6가지 & 다시마 요리법 일상생활에서 요리할때 많이 사용하는 다시마 다들 아시죠? 다시마는 국물 육수를 낼 때 혹은 삶아서 초장에 찍어먹는 등의 방법으로 섭취를 합니다. 이러한 다시마 기적의 효능을 한 번 알아볼까요? 다시마의 요리법도 같이 알려드리겠습니다. 다시마의 기적의 효능 1. 당뇨를 예방한다. 다시마는 칼로리가 거의 없어 당뇨 환자에게 특히 좋은 식품. 다시마의 식이섬유는 포도당이 혈액 속에 침투하는 것을 지연시키고 당질의 소화 흡수를 도와 혈당치를 내린다. 2. 갑상선 질환을 예방한다. 목 부위에 있는 갑상선에서 분비되는 갑상선호르몬이 부족하면 신진대사가 둔해져 기운이 없고 노화가 빠르게 진행된다. 다시마에는 요오드가 많이 들어 있어 갑상선 질환을 예방한다. 3. 변비를 없..

채소로 건강 챙기는 놀라운 효능 20가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 8. 14. 02:19

채소로 건강 챙기는 놀라운 효능 20가지 채소가 좋다는 사실은 다들 아시지만 어떤 채소가 어디에 좋은지는 잘 모르시죠? 채소별 효능과 먹는 방법을 정리했어요. 요런건 상식으로 알아두시면 좋습니다. 1. 양배추 : 십이지장궤양 양배추 즙을 당근 즙과 섞어 2~3주간 매일 마신다. 2. 호박 : 불면증 호박의 성분은 탄수화물, 지방, 단백질, 전분, 회분, 당질, 섬유, 카로틴, 비타민 A.B1.B2.C가 들어 있다. 3. 오이 : 수종증, 복창, 소화불량, 이질 오이는 차기때문에 적당량을 먹는 게 좋다. 묵은 오이 1개, 식초 1컵, 물 3그릇을 넣고 달여 마신다. 4. 미나리 : 월경이 미리 나오거나 빛깔이 자주색일 경우, 하혈과 오색 대하증의 치료 미나리 한묶음을 썰어 넣고 2그릇의 물을 부어 삶는다...

우리가 잘 모르는 호박씨 먹으면 정말 좋은 이유 7가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 8. 7. 01:01

우리가 잘 모르는 호박씨 먹으면 정말 좋은 이유 7가지 비타민등 각종 영양소 골고루 분포,껍질·씨 등 예로부터 약재로 사용 가장 이상적 성인병 예방식품입니다. 호박은 동인도가 원산지인데 건조한 기후면 어느 곳에서나 잘 자랍니다. 우리나라엔 임진왜란 이후 중국과 일본을 통해서 들어온 것으로 전해지고 있습니다. 유럽이나 미대륙에서도 호박은 건강에 유익한 야채라 하여 예로부터 애용돼 왔습니다. 오늘은 호박씨를 먹으면 정말 좋은 이류 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화제가 다량 들어있다. 호박씨에는 카로티노이드와 비타민E 등 각종 항산화제가 많이 함유돼 있다. 이런 항산화제는 염증을 줄이고 유해한 활성산소로부터 세포를 보호하는 효능이 있다 2. 몇 가지 암 위험을 줄인다. 호박씨는 위암과 유방암..

누구나 알면 놀라운 들기름 효능 8가지

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2016. 7. 30. 00:40

누구나 알면 놀라운 들기름 효능 8가지 들기름에는 불포화지방산이 많이 들어 있어 성인병 예방에 효과가 있는데요. 묵은 산나물을 볶을 때에 사용하면 그 향기에 취한답니다. 맛있고 고소한 들기름에 효능에 대해 알아봅니다. 1. 콜레스테롤 제거 들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요. 혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘 해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다. 2. 피부미용 얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면 등을 들 수 있는데요. 들기름에는 비타민 F 성분이..

잘 모르는 여름에 제철 산딸기의 특급효능 9가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 7. 28. 04:02

잘 모르는 여름에 제철 산딸기의 특급효능 9가지 산딸기의 제철은 6~7월, 이번달까지 맛있는 산딸기를 먹을 수 있는 시기 입니다. 산딸기 효능은 어떤것들이 있는지 한번 알아 보겠습니다. 1. 피로회복 및 노화방지 산딸기에는 비타민과 안토시아닌 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내에 쌓여있는 활성산소를 제거해 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 활성산소 제거는 노화방지 뿐만 아니라 피부미용에도 도움이 됩니다. 또한 산딸기에 풍부한 비타민C는 피로를 풀어주고 피부미용에도 좋은 성분 입니다. 안토시아닌 성분은 세포의 노화를 억제하고 면역력 향상을 기대할 수 있습니다.면역력이 떨어지는 여름철에 좋은 산딸기 효능 입니다. 2. 혈관건강 산딸기에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 혈관에 쌓여있는 유해산..

여름철 별미 열무의 놀라운 효능 5가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 7. 18. 09:36

여름철 별미 열무의 놀라운 효능 5가지 열무에는 산삼과 인삼에 많은 사포닌이 많아 고혈압과 저혈압에 좋으며 몸에 열이많은 사람은 열무를 인삼대신 먹어주면 좋다. 열무라는 단어의 어원은 '무'와 '여리다' 두 단어의 합성어이며 무와 여린이 줄어 열이 되어 열무가 되었다. 그래서 어린무라는 의미이다. 또 다른 의미로는 더운열과 없을 무를 써서 열무라고하여 더위를 식혀주는 음식이라고도 한다. 1. 시력저하 방지기능 눈의 점막을 튼튼히 하는 비타민 A 가 많아 시력저하 방지에 큰 도움이 된다. 모발 건강 피부건강 유지에도 좋다. 2. 면역력 향상 비타민C가 풍부하게 들어 있는 열무는 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 키워주는 면역력 향상 기능이 있으며 피부의 탄력도 유지해주면서 여러가지 질병과 감기를 예방하도록..

Copyright 2015~2021 © 하루살이 정보세상 All Rights Reserved
Designed by kakao

티스토리툴바