하루살이 정보세상

2019/11 (5)

췌장암 초기증상

유용한정보/건강 하루살이님 2019. 11. 28. 00:30

췌장암 초기증상 흔히 이자로도 알려져 있는 췌장은 몸 속 가장 깊은 곳에 있다. 때문에 조기에 발견되기 힘들고 5년 생존율 및 완치율이 낮다. 국가암정보센터의 자료에 의하면 췌장암은 지난 20년간 5년 생존율이 거의 그대로인 유일한 암이다. 조기에 발견해 치료를 받고 생존율을 높이기 위해서는 췌장암의 여러 증상들을 숙지하고, 의심됐을 때 반드시 검진을 받아야 한다. 췌장암의 원인으로 명확하게 밝혀진 것은 없지만 지금까지 알려진 가장 중요한 췌장암 유발 인자는 흡연이다. 실제로 담배의 독성 물질은 췌장 등의 소화기에 악영향을 끼치고, 흡연자의 췌장암 발생 위험이 비흡연자에 비해 2~5배 높다는 발표도 있다. 흡연 외에도 유전적 요인과 환경적인 요인 모두 췌장암 발병에 영향을 끼치는 것으로 추정된다. 당뇨병..

11월 제철음식과 음식효능

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2019. 11. 27. 22:12

11월 제철음식과 음식효능 하늘은 높고 말도 살찐다는 결실의 계절 가을도 어느덧 저물어가고 있다. 청명한 하늘과 선선한 바람, 어디로 훌쩍 떠나고 싶은 마음은 그대로인데 이번 주말 더 추워지기 전 늦가을 여행을 떠나보는 것은 어떨까? 가을 여행을 준비한다면 제철 음식들을 빼놓을 수 없다. 가을의 끝자락인 11월에는 상큼한 과일부터 시원한 해산물까지 그 어느 때보다 다양한 먹을거리가 많다. 11월에 꼭 먹어야 하는 제철 음식 8가지를 소개한다. 1. 석류 석류에는 비타민이 풍부해 감기 예방에 도움이 되며 석류 씨앗을 싸고 있는 막에 천연 에스트로겐 성분이 포함돼 갱년기 여성에게 좋다. 특히 100g당 67kcal로 열량이 높지 않고 지방 함유량이 적어 다이어트에 도움이 된다. 석류를 고를 때는 무겁고 껍질..

겨울철 제일 많이 먹는 귤의 놀라운 효능 9가지

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2019. 11. 18. 22:25

겨울철 제일 많이 먹는 귤의 놀라운 효능 9가지 겨울을 떠올리면 가장 먼저 생각나는 과일은 무엇일까? 바로 새콤달콤한 귤이다. 여러분 모두 추운 겨울날, 따뜻한 집에서 드라마나 영화를 시청하며 귤을 한가득 까서 먹었던 경험이 한 번씩은 있죠? 배가 불러도 자꾸만 손이 가게 되는 매력적인 과일인 귤은, 맛 뿐 아니라 그 효능까지도 대단하다고 한다. 오늘은 겨울철 제일 많이 먹는 귤의 놀라운 효능들에 대해서 자세히 알아보도록 하자. 귤효능과 더불어 귤 섭취 시 주의사항도 같이 알아보자. 1. 감기예방 및 면역력 강화 요즘 추운 날씨에 귤을 챙겨 먹으면 감기를 예방하거나 치료하는데 도움이 된다. 귤에 풍부한 비타민C 성분이 몸의 면역력을 강화시킬뿐만아니라, 피부와 점막을 튼튼하게 만들어 겨울철 감기에 귤 효능..

관절염 통증을 완화시키는 필수 관리법

유용한정보/건강 하루살이님 2019. 11. 11. 22:32

관절염 통증을 완화시키는 필수 관리법 치료가 쉽지 않은 관절염은 크게 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염 두 가지로 나눌 수 있다. 퇴행성 관절염은 노화로 인한 관절 퇴행 또는 사고를 당해 부상으로 발생하는 경우가 대부분이다. 따라서 퇴행성 관절염은 사고를 제외하고는 노인이나 관절을 무리하게 사용하는 운동선수에게서 많이 나타난다. 류마티스 관절염이 발생하는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으며, 면역기능 이상으로 인한 자가면역 질환으로 보는 견해가 지배적이다. 퇴행성 관절염은 노인성 질환인데 반해, 류마티스 관절염은 30~40대인 비교적 젊은 나이에서도 많이 나타난다. 이 두 관절염의 공통점은 관절통이 심하고 쉽게 치료가 되지 않는다는 것이다. 따라서 초기 치료와 지속적인 치료, 통증을 완화시키는 생활습관이..

하루에 한번 꿀물을 마셔야 하는 놀라운 이유 5가지

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2019. 11. 7. 20:56

하루에 한번 꿀물을 마셔야 하는 놀라운 이유 5가지 따뜻한 꿀물로 하루를 시작하는 것이 신진대사를 높이고 체중 감량을 돕는다는 것을 알고 있는가요? 매일 따뜻한 꿀물을 한 잔 마시는 것은 아무런 돈도 들지 않지만 많은 도움이 된다. 이 방법은 오래 이어져 온 만큼 효능도 있는 천연 치료제 중 하나이다. 아침에 일어나면 아무것도 할 시간이 없으며 모든 것을 서둘러야 한다. 하루를 시작하기 위해 몸이 요구하는 어떤 준비도 마치지 못하고 집을 뛰쳐나가기 바쁘다. 매일 아침을 따뜻한 꿀물 한 잔으로 시작하면 여러 가지 이점을 챙길 수 있다. 게다가 균형 잡힌 영양가 넘치는 아침 식사와 함께한다면, 집을 나서면서 더 많은 에너지와 더욱 강하고 저항력이 높아진 면역 시스템을 갖추게 될 것이다. 하루에 한번 꿀물을 ..

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