하루살이 정보세상

2020/01 (16)

보이차 효능 및 보이차 부작용

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2020. 1. 30. 21:32

보이차 효능 및 보이차 부작용 보이차는 원래 중국 운남성에서 주로 생산되는 발효차 중 하나로 오래 발효할수록 깊은 향이 느껴져 다소 비싼 가격에 판매하기도 하는 명품차이다. 보이차를 즐겨 마시던 운남성 지역 소수 민족들은 찻잎 그대로 마셨지만 현재는 티백이나 알약으로 섭취하기도 한다. 숙성시키는 과정이 필수인만큼 보이차는 오랜 시간 보관했을 때 그 맛과 가치가 높아진다. 보이차는 그 다양한 효능 때문에 오랜 시간동안 중국에서 약초로 사용되어져 왔다. 보이차는 항산화활동으로 잘 알려진 폴리페놀(플라보노이드, 카테킨, 테아플라빈)을 다량 함유하고 있다. 보이차의 강력한 화학성분들이 지방 연소를 가속시키고 스트레스와 중금속 섭취를 감소시켜준다. 보이차의 성분인 테아닌과 플라보이드는 지방연소에 스펀지와 액셀러레..

구기자 효능

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2020. 1. 29. 23:06

구기자 효능 붉게 익은 열매가 매력적인 구기자는 과거 하늘이 백성들에게 준 과실이라는 말과 함께 불로장생을 위한 식품으로 여겨졌을 만큼 우리 몸에 굉장히 좋은 항산화 열매이다. 생 열매로 먹는 것보다 잘 말린 열매를 우려먹는 게 더욱 맛있고 효과적이다. 구기자는 열매만이 아니라 그 잎을 따서 차로 끓여 마시기도 하고, 구기자나무 뿌리를 캐어 약으로 사용하는데 이처럼 구기자나무는 열매부터 잎, 줄기에서 뿌리까지 버릴 것이 하나 없는 귀중한 약초이다. 구기자는 다른 채소의 7~10배나 되는 알칼로이드 성분과 함께 베타인, 카로틴, 티아민, 비타민 B1, B2, C 등 다양한 영양 성분을 풍부하게 함유하고 있어 그 효능마저 다양하다. 오늘은 구기자효능에 대해서 자세히 알아보고 구기자 부작용이나 주의할점은 무엇..

폐건강과 기관지에 특별히 좋은음식 11가지

유용한정보/건강 하루살이님 2020. 1. 28. 21:46

폐건강과 기관지에 특별히 좋은음식 11가지 일교차가 큰 환절기와 겨울이면 호흡기 질환으로 고생하는 사람이 많다. 기존 호흡기 문제가 악화되기도 해서 기침, 가래, 호흡곤란 등이 발생할 수 있다. 건강한 호흡을 위해 가장 중요한 신체 기관이 폐와 기관지이다. 폐는 호흡을 통해 들어온 공기 중 산소를 신체에 공급하고 이산화탄소를 배출시킨다. 폐에는 폐렴‧만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 폐암, 폐기종 등 다양한 질환이 나타날 수 있다. 기관지는 공기가 폐로 흘러들어가는 통로이다. 만성 기관지염, 기관지 천식 등으로 기관지가 좁아지면 호흡이 힘들어진다. 환절기에 폐건강과 기관지에 특별히 좋은음식 11가지를 소개한다. 1. 무 무는 폐경과 위경에 들어가 소화를 돕고 기를 내리며 담을 삭히고 독을 풀어주며, 체한 ..

우한폐렴증상, 코로나바이러스 증상 및 우한 폐렴 예방법

유용한정보/건강 하루살이님 2020. 1. 27. 21:07

우한폐렴증상, 코로나바이러스 증상,신종코로나바이러스증상 및 우한 폐렴 예방법 우한폐렴으로 불리는 신종 코로나바이러스 감염증이 전 세계로 확산하고 있다. 진원지인 우한을 봉쇄했음에도 중국에서는 감염자가 1,300여 명에 육박하고 있고 미국과 유럽 등에서도 확진자가 나왔다. 아시아를 넘어 미국, 프랑스, 호주에까지 퍼진 것이다. 우한 폐렴의 원인으로 알려진 것은 신종 코로나바이러스다. 사스나 메르스와 같은 바이러스가 아니라 변이된 신종으로 밝혀졌다. 아직 정확한 감염 경로와 원인조차 밝혀지지 않았다. 박쥐와 관련됐다고 추정하지만 아직은 확실치 않다. 인간끼리 전염된다는 사실이 최근 밝혀지며 전 세계 시민들이 두려움에 떨고 있다. 아래 신종 코로나바이러스에 감염되면 나타나는 증상을 모아봤으니 참고하도록 하자...

설 음식 칼로리, 명절음식 칼로리, 소화에 좋은 자세 알아보자.

유용한정보/생활정보 하루살이님 2020. 1. 25. 13:21

설 음식 칼로리, 명절음식 칼로리, 소화에 좋은 자세 알아보자. 민족 최대명절 설날이다. 하지만 새해맞이 다이어트를 결심한 사람들에겐 최대 고비의 순간이기도 하다. 설날에는 풍족한 먹거리가 빠질 수 없기 때문이다. 음식 앞에서 약해지는 마음을 다 잡을 방법은 없을까? 맛있으면 0칼로리 설 대표음식 칼로리를 알아보고, 칼로리를 체크해서 건강하게 먹고, 소화에 도움 되는 자세를 통해서 연휴를 잘 마무리해 보는 것이 어떨까요? 설 음식 칼로리, 명절음식 칼로리, 소화에 좋은 자세 알아보자. 1. 떡국 ▶ 1회 제공량 400g ▶ 열량 460 칼로리 ▶ 설날의 대표적인 음식인 떡국이다. ▶ 떡국은 탄수화물 함량이 아주 높다. ▶ 칼로리가 걱정된다면 양을 줄여보자.(밥 말기 금지!) 2. 잡채 ▶ 1회 제공량 1..

경자년 새해 인사말 설날 인사말 추천모음

유용한정보/생활정보 하루살이님 2020. 1. 24. 20:49

경자년 새해 인사말 설날 인사말 추천모음 ▣ 흰쥐의 해 경자년 뜻풀이​ 동양의 년도는 갑, 을, 병, 정, 무, 기, 경, 신, 임, 계의 열 가지 천간과 자, 축, 인, 묘, 진, 사, 오, 미, 신, 유, 술, 해의 열두 가지 지지를 조합해서 만든다. 두 개씩 조합을 해서 만들 수 있는 것은 10X12해서 모두 60가지... 그래서 육십갑자라고 부른다.그중에서 일곱 번째 천간과 첫 번째 지지가 만난 것이 경자년 이다. 경자(庚子)라고 쓴다. 이 한자가 어떤 뜻을 가지는지를 알아보면 경자년 뜻을 알 수가 있다.천간에는 각각 색이 있다. 예를 들어, 갑과 을은 푸른색, 병과 정은 붉은색, 무와 기는 흰색, 임과 계는 흑색이다. 이때 경자년의 경(庚)자가 백색을 의미하며, 그런데 자(子​)자는 쥐를 의미한..

설 차례상, 제사상 차리는 법과 설 차례 지내는 순서 방법

유용한정보/생활정보 하루살이님 2020. 1. 23. 23:18

설 차례상, 제사상 차리는 법과 설 차례 지내는 순서 방법 민족 고유의 명절인 설이 다가오고 있다. 설에는 가족들과 함께 모여 차례를 지내는데요. 홍동백서, 두동미서, 면서병동 등등 어렵게만 느껴지는 차례상 차리기로 고민이신 분들도 많을 것 같다. 그래서 설 차례상 똑똑하게 차리는 꿀팁 준비했다. 이제, 설 차례상 차리기 이것만 기억하자. 설 차례상, 제사상 차리는 법과 설 차례 지내는 순서 방법 알아보도록 하자. ▶ 설 차례상 차리는 법 차례상을 차리는 법은 지방마다 달라 어떤 것이 옳다고 말하기 어렵다. 다만 차례상을 차리는 원칙은 거의 동일하다.차례상은 신위가 있는 쪽을 북쪽으로 본다. 제주(제사의 주장이 되는 상제)가 있는 쪽이 남쪽이고, 제주가 바라볼 때 오른쪽이 동쪽, 왼쪽이 서쪽이 되는 것이..

육종암 증상

유용한정보/건강 하루살이님 2020. 1. 17. 22:53

육종암 증상 육종암은 뼈, 근육, 지방조직 등에 생기는 악성종양을 말한다. 발병 부위가 다양 한데다가, 폐를 비롯한 다른 기관으로 전이되면 독립된 종양을 만들기 때문에 위험률이 높은 암종이다. 육종암은 치료가 매우 까다롭고, 수술하더라도 암세포가 남아 재발을 일으킬 수 있기 때문에 장기적인 관리가 필요하다. 오늘은 육종암 증상에 대해서 자세히 알아보도록 하자. ▣ 육종암이란? 육종암은 근육과 지방에서 자라는 암을 통칭한다. 육종암은 크게 연부조직에서 발생하는 육종과 뼈에서 발생하는 육종으로 나뉘며, 연부조직과 뼈의 개수만큼 그 종류도 매우 다양하다. ▣ 육종암의 종류 및 증상 ▶ 연부조직에서 발생하는 육종 1. 지방 육종 지방 육종은 종양이 천천히 자라 병변 부위가 눈에 띄게 커진다. 간혹 증상이 나타나..

도라지 효능

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2020. 1. 16. 22:12

도라지 효능 도라지는 도라지무침, 김치나 구이, 나물 등 여러가지 요리의 재료로 사용되는데 최근에는 기관지에 탁월한 효능과 효과를 나타낸다고 해서 약재로도 많이 사용되고 있다. 도라지는 한약명으로 질경(桔梗) 이라고 불리는데, 질경이라는 말은 길한 기운을 몰고 오는 줄기라는 의미를 가지고 있다. ‘오래된 도라지가 삼보다 낫다’ 라는 말이 있을 정도로 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있다. 도라지에서 약으로 사용되는 부위는 하얀색 뿌리 부분으로 우리 몸에 다양하고 이로운 효과를 가져다 준다.오늘은 도라지무침, 도라지효능에 대해서 자세히 알아보도록 하자. 1. 호흡기 건강 개선 천식이나 가래, 감기에 탁월한 효과가 있다. 가래를 몸밖으로 배출시키는 효과가 있다고 한다. 또 오래된 도라지는 산삼이나 인삼에 버금간..

퇴행성 관절염에 좋은 음식 7가지

유용한정보/건강 하루살이님 2020. 1. 15. 21:31

퇴행성 관절염에 좋은 음식 7가지 퇴행성 관절염으로 고생하고 있는가? 식단이 퇴행성 관절염의 치료약은 아니지만, 꾸준히 특정 음식을 섭취하면 염증과 기타 증상들의 완화에 도움이 될 수 있다. 퇴행성 관절염은 관절의 쿠션 역할을 하고 뼈와의 마찰을 막는 관절 연골이 마모되어 발생한다. 이 질환은 주로 나이와 관련된 신체적 퇴화와 연관이 되어 있지만, 좋지 못한 습관이나 질병, 트라우마 등으로 인해 발현되기도 한다. 관절의 뻣뻣함과 간지러운 느낌이 동반되고 심해지면 거동이 불편해지기에 이른다. 하지만 퇴행성 관절염의 증상은 의학적 치료와 동시에 특정한 식단을 유지하면서 충분히 관리할 수 있다. 특정 영양분들이 관절의 건강에 긍정적인 영향을 미치기도 한다. 오늘은 퇴행성 관절염에 좋은 음식 7가지를 소개한다...

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