하루살이 정보세상

여름철 (6)

여름철 우리 몸에 열 내려주는 음식 11가지

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2017. 8. 7. 08:13

여름철 우리 몸에 열 내려주는 음식 11가지 8월초 휴가시즌에 이어서 본격적인 무더위가 시작됐다. 한낮에는 기온이 35도까지 치솟으면서 폭염 특보가 발효되는 일도 잦아졌다. 가만히 서 있기만 해도 땀이 흐르는 이런 날씨에는 기력을 돋우고 몸의 열을 내려주는 음식을 먹을 필요가 있다. 체열이 올라가면 구토, 두통, 어지럼증 같은 증상이 나타나고, 심한 경우 열사병으로 증세가 발전해 사망에도 이를 수 있다. 주위에서 흔히 찾을 수 있으면서도 여름철을 시원하게 날 수 있도록 도와주는 음식 11가지에 대해서 알아보자. 1. 오미자 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛, 매운맛 등 다섯 가지 맛을 가지고 있다는 오미자는 유기산이 들어 있어 열과 갈증을 해소해준다. 더위로 무기력할 때 먹으면 기력을 북돋워 주는 역할도 한다...

여름철 몸에 찌든 땀 냄새를 없애는 팁 7가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 8. 13. 00:05

여름철 몸에 찌든 땀 냄새를 없애는 팁 7가지 대부분의 사람들은 자신의 냄새를 제대로 맡지 못한다. 꼬릿한 입 냄새나 발 냄새는 말할 것도 없고 시큼털털한 땀 냄새와 정수리 냄새, 호흡곤란을 유발할 정도로 과도한 향수 냄새나 겨드랑이 냄새에 이르기까지, 본인은 정작 그 냄새의 숙주가 자기 자신이라는 사실을 눈치채지 못하는 경우가 수두룩하다. 흔히들 자신에게는 엄격하고 타인에게는 관대해지라고 말하는데, 이 후각이라는 감각은 안타깝게도 거꾸로 작동하기 십상이라 오늘도 숱한 사람들을 비밀스러운 고민에 빠뜨린다. 혹시 나한테 무슨 고약한 냄새가 나는 건 아닐까? 저 깜짝 놀랄 만한 냄새를 풍기는 상대방에게 과연 이 사실을 말해줘야 할까, 말까? 1. 베개 커버 자주 빨기 냄새 걱정으로 눈치 살필 일을 조금이나마..

요즘같은 폭염 여름철 대표 간식 옥수수의 효능

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2016. 7. 31. 12:56

요즘같은 폭염 여름철 대표 간식 옥수수의 효능 더운 날씨로 체력과 입맛이 떨어지는 여름입니다. 영양이 풍부한 제철 음식을 통해 건강을 지키며 여름은 이겨내봐요. 옥수수의 효능 1. 옥수수 속대 베타 시토스테롤을 함유하고 있으며, 몸의 염증을 완화해주고, 치통해소, 이뇨작용 및 어린이 소화불량 치료에 효과가 있다. 2. 옥수수수염 이노시톨, 스티그마스테롤, 말릭산, 타르타릭산, 글루코스, 자일란, 카테콜 등이 함유되어 있으며 토혈, 지혈, 이담작용, 요도결석, 신장염 등에 효과가 있다. 3. 옥수수의 씨눈 영양가가 높고 혈관 벽을 튼튼하게 하는 양질의 불포화 지방산이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮춰주고, 동맥경화를 예방한다. 또한, 비타민E도 함유하고 있어 노화방지, 피부 저항력 향상, 심혈관 질환 및 암..

여름철 별미 열무의 놀라운 효능 5가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 7. 18. 09:36

여름철 별미 열무의 놀라운 효능 5가지 열무에는 산삼과 인삼에 많은 사포닌이 많아 고혈압과 저혈압에 좋으며 몸에 열이많은 사람은 열무를 인삼대신 먹어주면 좋다. 열무라는 단어의 어원은 '무'와 '여리다' 두 단어의 합성어이며 무와 여린이 줄어 열이 되어 열무가 되었다. 그래서 어린무라는 의미이다. 또 다른 의미로는 더운열과 없을 무를 써서 열무라고하여 더위를 식혀주는 음식이라고도 한다. 1. 시력저하 방지기능 눈의 점막을 튼튼히 하는 비타민 A 가 많아 시력저하 방지에 큰 도움이 된다. 모발 건강 피부건강 유지에도 좋다. 2. 면역력 향상 비타민C가 풍부하게 들어 있는 열무는 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 키워주는 면역력 향상 기능이 있으며 피부의 탄력도 유지해주면서 여러가지 질병과 감기를 예방하도록..

'여름철이 다가온다' 벌레를 퇴치하는 8가지 방법

유용한정보/생활정보 하루살이님 2015. 7. 9. 10:16

'여름철이 다가온다' 벌레를 퇴치하는 8가지 방법 1. 구문초를 키우면 좋다. 해충 퇴치에 적격인 식물로 손꼽힌다. 구문초에서 나는 장미 향기를 해충이 싫어한다. 창가나 들어오는 입구 쪽에 이 화분을 놔두면 해충이 침입하는데 어려움이 있다. 구문초를 꺾어서 꽂아두면 뿌리가 내려감으로 번식 시키기에도 간단하다. 2. 계피 스프레이로 진드기를 날려버리자. 계피는 후추, 청향과 같이 세계 3대 향신료 중 하나이다. 수정과 등에도 넣어먹는 이 계피로 계피 스프레이를 만들면 된다. 빈병 , 에탄올, 계피, 정제수로 만들어보자. 1)빈병에 계피를 넣고 2) 에탄올을 계피가 잠기도록 붓는다 3) 밀봉 후 1~ 2주의 시간이 지나도록 기다린다 4)계피가 우러나왔으면 그 물을 스프레이 통에 계피 물과 정제수를 각각 3:..

여름철 쫀쫀한 꿀피부 만드는 꿀팁

유용한정보/생활정보 하루살이님 2015. 6. 12. 17:51

여름철 쫀쫀한 꿀피부 만드는 꿀팁

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