생강의 놀라운 건강효능 5가지

생강의 놀라운 건강효능 5가지

우리 몸에는 물론, 다양한 음식의 천연 조미료이기도 한 생강입니다.

우리가 몰랐던 놀라운 생강의 효능 자세히 소개합니다.

생강의 놀라운 건강효능 5가지 알아보겠습니다.

1. 감기 바이러스에 천적

① 생강의 진저롤, 진지베린 성분이 염증과 가래 제거

② 발한(發汗)작용을 하여 온열 효과

③ 비타민C 풍부하고 발열효과 있어 감기 예방 및 초기 증상 완화에 도움

2. 통증잡는 자연 진통제

① 생강 속 천연 항염증제와 소염제 성분이 통증 유발하는 물질의 생성을 억제

② 특히 근육통, 관절염, 생리통 완화에 좋음

3. 암세포 저격수

① 생강 추출물 28일간 2g씩 먹은 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 대장 염증 발생률 28% 낮음(장 염증 많이 생기면 암 발전 가능성이 높아짐)

② 암세포 이식 쥐 실험에서는 6-진저롤 투여한 쪽에서 종양 세포 수 적게 발생

4. 신이내린 정력제

① 남성의 양기를 북돋는데 도움되는 생강인데, 최근 전립선 질환 및 고환 염증에 생강이 효과있다는 연구 결과 밝혀짐

5. 냉증잡는 천연난로

① 찬 음식 먹으면 속이 불편하고 메스껍거나, 손발이 찬 경우 생강 섭취가 도움 됨

② 단, 손발 찬 원인이 루푸스, 류마티스 질환 등 전신질환일 경우 전문의와 상의할 것

★ 이런 사람, 생강 섭취 주의

▶ 열이 많은 사람은 장기간 생강 다량 복용 시 열이 축적되어 눈병이 생길 수 있다.

▶ 치질 환자가 술과 함께 생강을 다량 복용하면 증상이 악화될 수 있다.

▶ 혈압 높고 조절 안 되는 사람 : ‘와파린’, ‘니페디핀’ 등의 약물 복용 시 주의할 것

▶ 위, 십이지장 궤양, 위장병 있는 사람 : 치질, 십이지장 궤양 등 출혈성 질환 있는 경우 삼갈 것. 너무 많이 한 번에 먹으면 복통 · 설사 유발되기도 함

▶ 급성발열, 편도선염 있는 사람 : 급성 발열 있는 경우 원인을 찾을 때까지 생강 및 건강식품 섭취 중단할 것

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