한의사가 추천하는 질환별 음식 모음
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- 2017. 2. 13. 01:00
한의사가 추천하는 질환별 음식 모음
한의사가 추천하는 질환별 음식모음에 좋은정보가 있어서 모아밨습니다.
증상에 따라서 음식조절을 해보시길 바랍니다.
1. 당뇨병
① 콩 : 인슐린 분비를 촉진시키는 것으로 알려져 있다.
② 호박 : 인슐린 분비를 돕는 것으로 알려져 있다.
③ 두릅 : 혈당강하 효과가 뛰어나다.
④ 누에분말 : 식후 혈당의 급상승을 억제한다.
2. 고혈압
① 조구등 : 덩굴가지에 날카로운 가시가 많은 조구등에는 혈압을 낮추는 성분이 있다.
② 뽕나무 : 혈압을 안정시키는 효과가 있다.
③ 회화나무 : 루틴을 풍부히 함유하고 있어 혈관을 강화시킨다.
④ 냉이 : 자율신경을 자극해 고혈압 등 성인병 개선에 효과가 있다.
3. 지방간,고지혈증
① 결명자차 : 간 기능을 회복시키는 작용을 한다.
② 구기자 : 간세포 내에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제하고, 간세포의 재생을 촉진한다.
③ 양파 : 시스틴 유도체를 함유해 혈전을 용해시키고 혈액순환을 원활하게 해준다.
④ 귤껍질 : 테레빈유 성분이 콜레스테롤을 녹여 동맥경화를 예방한다.
4. 위장질환
① 초룡담 : 위를 튼튼하게 만들어주는 효능이 있어 위염에 효과적이다.
② 감초 : 위산을 떨어뜨리고, 위장 평활근을 진정시켜 위궤양 증세를 완화시킨다.
③ 양배추 : 소화효소가 풍부해 위장장애를 예방한다.
④ 연근 : 아스파라긴산이 풍부해 초기 위궤양에 효과적이며, 장운동을 촉진시켜 소화불량에 좋다.
5. 빈혈
① 삼백초 : 백혈구 생성을 촉진해 체내 혈액을 만드는 데 도움이 된다.
② 당귀 : 체내 혈액을 만드는 데 필요한 비타민B12가 풍부하다.
③ 장어 : 철분이 풍부해 혈액을 보충하는 데 효과적이다.
④ 굴 : 철분이 풍부하고 소화흡수가 좋아 빈혈에 효과적이다.
6. 동맥경화
① 천마 : 동맥경화로 인한 두통에 효과적이다.
② 해바라기씨 : 심장의 관상동맥이 딱딱해지는 것을 방지한다.
③ 콩 : 리놀산, 레시틴 등 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 제거에 효과적이다.
④ 솔잎 : 혈액순환을 원활하게 도와 동맥경화는 물론 고혈압, 중풍에도 효과적이다.
7. 변비
① 우엉 : 식이 섬유가 풍부해 대장운동을 활발하게 해준다.
② 쌀겨 : 식이섬유와 지질이 풍부해 장의 연동운동을 도와주며, 심한 변비도 해소시킨다.
③ 검은깨 : 소화효소와 지방질이 풍부해 경련성 변비로 고생하는 사람에게 효과적이다.
④ 파뿌리 : 노인성 변비에 효과적이다.
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