여름에 겨드랑이 땀냄새가 심하다면 꼭 보세요

여름에 겨드랑이 땀냄새가 심하다면 꼭 보세요

여름철 주위사람에게서 나는 악취 중 겨드랑이 땀냄새는 직접적으로 말하기가 참 민망한 부분인것 같습니다.

스스로 잘 체크하는게 가장 좋은데 오늘 겨드랑이 땀냄새 제거법 소개합니다.

1. 제모하기

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겨드랑이 땀냄새 제거법으로 씻는 것보다 효과적인 것은 없다고 해요.

평소 샤워를 자주 하는 습관이 냄새 제거에 도움이 되는데요.

생활을 하다보면 겨드랑이에서 냄새가 난다고 날 때마다 샤워는 할 수 없으므로 땀냄새 억제를 위하여 제모하는것을 추천드려요.

세균의 서식지를 원천봉쇄 함으로써 냄새를 억제하는데요.

민소매 보다는 반팔 티셔츠가 땀흡수를 도울 수 있어 땀냄새 제거에 효과적이라고 해요.

2. 고기보다는 채식위주

겨드랑이 냄새의 불쾌한 채취 원인은 아포크린 박테리아가 몸에서 배출한 지방산과 결합하기 때문에 음식물을 섭취할 때 지방질 음식을 자제하는 것이 좋은 방법으로 꼽을 수 있는데요.

두뇌 발달에 좋은 콜린성분이 함유된 생선, 달걀, 콩 등을 다량 섭취하면 몸에서 비릿한 냄새를 유발하므로 여름에는 줄이는 것이 좋아요.

3. 땀냄새 억제에 좋은 음식

비타민A,E 성분이 든 음식을 섭취하면 도움이 되는데요.

땀냄새의 원인인 세균의 체내 저항력을 높여 주고 세균 번식을 없애주는 동시에 피부 신진대사를 촉진시키는데 있어 비타민A는 필수적이라고 해요.

당근이나 배추, 고추, 호박, 시금치 등 녹황색 채소에는 비타민A가 많이 함유되어 있는데요.

깨나 바나나, 키위, 아몬드에는 비타민E가 함유되어 있는데, 이는 겨드랑이 냄새의 원인이 되는 과산화지질 증가를 억제해줍니다.

'액취증' 먹는 음식만 잘 먹어도 해결할 수 있습니다! 

혹시 육식위주의 식단만 고집하지 않으셨나요? 

오늘부터 채식위주의 식단으로 식사를 해보세요. 

한결 상쾌한 겨드랑이를 만날 수 있습니다.

4. 식초

식초는 겨드랑이에서 나오는 땀의 세균을 억제해주고 땀샘을 수축하는 효과가 있습니다. 

식초는 사과식초나 현미식초 사용을 추천합니다. 

알코올이나 식초를 묻힌 솜을 겨드랑이에 수시로 눌러주면 겨드랑이의 세균 번식은 물론 악취제거에도 도움을 줍니다.

5.겨드랑이 냄새 억제 사과팩

샤워후에 사과를 통째로 갈아서 즙을 짜낸 건더기를 팩처럼 만들어서 겨드랑이에 20분정도 붙여 놓는다. 

또 사과껍질로 겨드랑이를 수시로 닦아주는 것도 냄새를 덜나게 하는 방법이라고 할 수 있다.

사과의 유기산이 독한 땀냄새를 잡아주어 냄새를 덜 나게 한다고 한다. 

6. 기타 방법

물티슈를 휴대하여 수시로 땀이 나면 닦아 잘 건조시켜 보송보송한 상태를 유지한다.

데오드란트를 사용하여 땀과 땀냄새를 일시적으로 억제시킨다. 

이 방법은 겨드랑이에 상처가 있는 경우에는 사용하지 않는것이 좋다.

이제 남들 앞에서 당당해진 당신의 모습을 찾을 수 있겠죠?

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