군살 제거에 좋은 음식 조합 8가지
- 유용한정보/패션뷰티
- 2016. 10. 22. 15:17
군살 제거에 좋은 음식 조합 8가지
체내 지방이 많으면 건강에도 안 좋죠.
실제로 복부에 지방이 많은 사람이 심장병에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다.
이런 군살 제거에 좋은 음식 조합이 있어 알아봤습니다.
군살 제거에 좋은 음식 조합 8가지에 대해서 알려드리겠습니다.
1. 레몬 주스 + 따뜻한 물 + 마늘
마늘은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여준다.
실제로 마늘에는 체지방을 줄여주는 강력한 성분이 함유되어 있다.
2. 미지근한 물 + 레몬 주스
소화를 도와줄 뿐 아니라 장 운동을 활발하게 해준다.
레몬이 신진대사를 향상시켜 복부 지방을 줄이는 데 강력한 효과가 있다.
여기에 꿀을 살짝 섞어줄 수도 있다.
3. 양배추
양배추는 몸 속의 독소를 배출시켜 복부 지방을 줄여준다.
매 끼니마다 양배추를 섭취하면 복부 지방이 늘어나는 것을 막을 수 있다.
4. 녹차 + 레몬 주스
녹차는 신진대사를 도와 지방을 연소시키며 강력한 항산화 작용을 한다.
여기에 레몬 주스를 넣으면 복부 지방이 더 빨리 줄어든다.
5. 사과 식초
사과 식초는 당분 수치를 조절해 복부 지방에 탁월한 효과를 보인다.
일상 식단에 포함시키면 포만감을 높여 식탐을 줄여준다.
6. 따뜻한 물 + 계피 + 꿀
이 방법은 지방을 연소시킬 수 있다.
복부 지방 제거에 놀라운 효과를 보게 된다.
7. 물 + 오이 + 으깬 생강 + 레몬 + 민트 잎
복부 지방을 줄여주는 마법의 음식 조합이다.
팔팔 끓인 후에 식혀서 마시면 복부 지방 제거에 좋은 효과가 있다.
8. 물에 불린 아몬드
아몬드는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 유지할 수 있게 도와준다.
공복에 물에 불린 아몬드를 하루 6~8개 정도 먹으면 뱃살을 줄이는데 좋다.
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