유용한정보/생활정보 하루살이님 2016. 6. 23. 00:30
여름 불청객 친환경 모기 퇴치법 꿀팁 날씨가 더워지기 시작하면서 모기가 점점 모습을 드러내고 있다. 한 번 물리고 나면 간지럽고 부어올라 일상생활에 불편함을 느끼게 되고 심할 경우 염증을 일으킬 수 있다. 하지만 이러한 모기를 퇴치하기 위해 사용하는 화학물질은 자주 사용하다보면 인체에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에 자연적인 모기 퇴치 방법을 사용하는 것이 좋다. 그렇다면 다가오는 여름 불청객인 모기를 퇴치하는 친환경적인 방법은 무엇일까. 친환경 모기퇴치법 1. 소금 소금을 하수구와 싱크대에 부려두면 살균작용과 함께 소금이 습기를 제거해주어 습한 곳을 좋아하는 모기의 번식을 막아줄 수 있다. 2. 오렌지 / 레몬 껍질 레몬이나 오렌지 껍질을 바짝 말려 불을 붙여주면 천연 모기퇴치향이 된다. 그러..
유용한정보/건강 하루살이님 2016. 6. 15. 01:14
여름에 많이 섭취해야할 마늘의 특급효능 10가지 1. 강력한 살균 및 항균작용 마늘에 풍부한 알리신 성분이 강력한 살균작용을 하는데 페니실린이나 테라마이신보다 살균력이 강합니다. 2. 체력증강,강장효과 및 피로회복 작용 마늘에는 게르마늄이 비타민 B1과 결합시 비타민B1을 무제한으로 흡수,체내에 저장하며 몸이 지치거나 피로시 사용하면 좋습니다. 3. 정력증가,동맥경화 개선,신체노화 억제 마늘에 풍부하게 들어있는 알리신이 지질과 결합시 피를 맑게 함으로써 세포를 활성화시키고 혈액순환을 촉진,인체를 따뜻하게 합니다. 4. 고혈압 개선작용 마늘에 들어있는 칼륨이 혈중 나트륨을 제거하여 혈압을 정상화 시키는 작용을 합니다. 5. 당뇨를 개선 마늘에 많이 들어있는 알리신이 췌장세포를 자극하여 인슐린의 분비를 촉진..
유용한정보/건강 하루살이님 2016. 3. 16. 18:49
운동 전,후 어떤 음식을 먹어야 하나 2016년 여름이 불과 3개월 남았다 지금부터 운동을 시작해서 멋진 몸매를 만드는 분들이 많습니다.운동 전 후 어떤음식을 먹어야 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 지방을 에너지로 사용하기 위해서는 탄수화물이 필요하다. 탄수화물이 고갈된 후 운동을 하면 근육이 손실되기 때문에 운동 전에 글리코겐을 합성할 수 있는 탄수화물을 섭취해야 한다. 당지수(GI)가 낮은 다당류의 탄수화물 식품(현미밥, 고구마, 통밀빵 등)이 좋다. 식사 직후의 운동은 소화에 부담을 주고 배에 경련을 일으킬 수 있으니 운동 2시간 전에 식사를 마치는 것이 좋다. ▶ 유산소운동 유산소운동 전 식사 구성은 탄수화물 70% 이상, 지방 30% 이내가 이상적이다. 유산소운동시 우리 몸은 탄수화물을 에너지원으..
유용한정보/생활정보 하루살이님 2015. 7. 21. 13:34
끈적끈적 습기 잡고 공기는 상쾌하게! 우리집 친환경 식물 정화기는? 여름철 공기정화에 좋은 식물 후텁지근한 열기로 밤잠을 설치는 여름철이 왔습니다. 무더운 날씨 때문에 바깥에 외출하기 보단 집안에서 더위를 피하는 경우가 많은데요. 장마로 인해 습기는 높아지고 잦은 에어컨 사용에 따른 환기 부족으로 실내 공기는 더욱 탁해지는 시기입니다. 이럴 때 일수록 집안 공기 관리에 유의해야 하는데요. 집안에서 손쉽게 키우는 식물을 통해 공기를 쾌적하게 바꾸는 건 어떨까요? 집안에서 기르는 식물도 제습기와 공기 청정기 못지 않은 정화 역할을 하는데요. 전자파와 오존, 미세 먼지, 각종 유해 물질 등을 흡수해 공기를 맑게 할 뿐 아니라 인테리어 및 습도 조절 효과도 볼 수 있습니다. ‘우리집 친환경 식물 정화기’의 특별..
유용한정보/취미 하루살이님 2015. 7. 8. 10:12
올 여름 꼭 가봐야 할 여름 축제 BEST 7