상당히 고통스러운 대상포진에 좋은음식 8가지
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- 2017. 4. 26. 19:16
상당히 고통스러운 대상포진에 좋은음식 8가지
수두-대상포진바이러스(varicella-zoster virus, VZV)가 소아기에 수두를 일으킨 뒤 신경 주위에서 무증상으로 남아 있다가 VZV에 대한 면역력이 떨어지면 신경을 타고 나와 피부에 발진이 생기면서 심한 통증을 유발하는 질병입니다.
대상포진에 좋은음식 8가지에 대해서 알아보겠습니다.
1. 귤, 레몬, 오렌지
귤, 레몬, 오렌지에 함유된 풍부한 비타민은 면역력을 향상시켜서 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다.
하루에 2개에서 3개정도 드시면 적합합니다.
또는 쥬스를 구입해서드셔도 대상포진 예방에 좋습니다.
2. 딸기
일반적으로 대상포진은 면연력이 떨어질때 주로 발생합니다.
딸기는 각종 영양소 및 비타민이 풍부하여 대상포진 예방에 좋습니다.
매일 5~6개의 딸기를 먹으면 좋습니다.
3. 양파
양파는 탁한 혈액을 정화시키고 손상된 혈관을 개선시켜서 대상포진으로부터 약해진 몸을 회복시켜주는 효과가 있습니다.
양파를 매일 50g 드시면 좋습니다.
또는 양파즙으로 드셔도 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다.
4. 토마토, 당근, 호박
토마토 당근 호박과 같은 녹황색 채소를 하루에 300g 드시면 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다.
5. 청국장
식사를 하실때 청국장 또는 청국장을 찌개로 드시면 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다.
6. 보리와 현미
일반적으로 많은 분들이 흰쌀밥으로 식사를 하시는 경우가 많습니다.
대상포진으로 고통받는 분들 또는 미리 예방하고 싶은 분들은 흰쌀밥 뿐만 아니라 보리 또는 현미를 섞어서 잡곡밥으로 드시면 좋습니다.
7. 어패류
식사 시 어패류로 반찬을 드시면 좋습니다.
예를 들어 굴이나 참치, 모시조개, 오징어, 낙지등을 드시면 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다.
8. 올리브
올리브를 생으로 드시기 힘드신 분들은 식용유 대신 올리브유를 드셔 보세요.
올리브유로 볶음 요리를 해 드시거나 샐러드에 드레싱 해서 드시면 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다.
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