하루살이 정보세상

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지방을 태우고 다이어트에 좋은 차

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2023. 5. 9. 20:20

■ 지방을 태우고 다이어트에 좋은 차 차는 계절을 가리지 않고 항상 즐길 수 있는 식품이다. 추운 겨울에는 따뜻한 차를 섭취하며, 더운 여름에는 시원한 차로 대신하게 된다. 물, 음료수 대신 차를 꾸준히 마시는 것을 습관화하면 건강을 챙길 수 있다. 다이어트와 차는 꽤 어울리는 조합이다. 차는 체내의 노폐물을 배출시키고 부기를 빼주는 데다 체지방에도 좋은 영향을 준다. 더군다나 차를 꾸준히 즐기면 식욕 억제 효과도 있어서 다이어트를 하고 있다면 차를 꾸준히 마셔보는 것도 꽤나 많은 도움이 된다. 오늘은 지방을 태우고 다이어트에 좋은 차를 소개한다. ◆ 지방을 태우고 다이어트에 좋은 차 1. 우롱차 우롱차에도 카테킨 성분이 들어있다. 카테킨이 지방 연소에 좋다는 것은 이미 언급했으니 넘어가기로 한다. 이것..

전기 자전거 정부 보조금 지원금액 및 신청방법

유용한정보/생활정보 하루살이님 2022. 5. 2. 22:25

전기 자전거 정부 보조금 지원금액 및 신청방법 일정 가격 이하의 전기차를 구입할 때 정부와 지방자치단체로부터 보조금을 받을 수 있다는 것은 대부분 알고 계시죠. 혹시 전기 자전거에도 보조금을 지원해주는 지자체가 많아지고 있는지 알고 계셨나요? ​환경과 탄소 중립에 대한 관심이 커지면서 우리나라에서는 일정 가격 이하의 전기차를 구입할 때 정부와 지자체로부터 보조금을 받을 수 있다. 이처럼 지자체들이 앞다퉈 전기자전거 보조금을 도입하는 이유는 자전거가 전기차보다 탄소 배출량이 적은 훌륭한 친환경 이동 수단이기 때문이다. 교통난과 주차 문제를 일으키지 않는다는 장점도 있다. ◈ 전기자전거 이란? 전기자전거는 주행 방식으로 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 국내외에서는 전기자전거를 통상적으로 Pedelec(Ped..

혈관청소에 좋은음식 및 혈관에 좋은음식

유용한정보/건강 하루살이님 2022. 4. 14. 21:18

혈관청소에 좋은음식 및 혈관에 좋은음식 일반적으로 혈액 내에 콜레스테롤이 많이 누적되면 고지혈증, 동맥경화로 이어질 가능성이 높다. 결국 피 흐르는 통로가 막히면서 혈관 질환으로 악화하게 되는 것이다. 그래서 이럴 때는 식단 관리를 잘해주고 꾸준하게 운동을 실시해 주면 피를 맑아지게 도울 수 있다. 도움을 주는 식품들을 챙겨준다면 심근경색, 협심증, 뇌출혈, 뇌경색 방지를 도울 수 있다. 평소에 기름진 것들을 즐겨먹는 이들이라면 좋은 것들을 챙겨주어야 예방하는 효과를 기대할 수 있다. 오늘은 혈관청소에 좋은음식 및 혈관에 좋은음식에 대해서 자세히 알아보자. ◈ 혈관청소에 좋은음식 및 혈관에 좋은음식 1. 마늘 특유의 매운맛, 향을 나게 해주는 알리신은 우리 몸의 혈관청소부 라고도 불리고 있다. 암을 억제..

문화누리카드사용처 및 문화누리카드온라인사용처

유용한정보/IT, 인터넷정보 하루살이님 2022. 4. 11. 20:32

문화누리카드사용처 및 문화누리카드온라인사용처 문화누리카드 (통합문화이용권) 는 국민의 문화향유권리 보장과 소득 간 문화격차 완화를 실현하기 위해서 추진하는 공익사업이다. 주로 차상위 계층을 대상으로 문화생활을 돕는데 사용되는 제도이다. ​문화 예술, 국내 여행, 스포츠 관람 등 큰 비용이 들지는 않지만 차상위 저소득 계층 가구에게는 부담이 될 수 있는 문화예술 체험 비용을 지원하고 있다. 2005년부터 시작되어서 현재까지 운영되고 있다. 다만 아쉬운점은 보조금이 10만원 정도로 크지 않아 원하는 만큼의 참여는 어려운 상황이라는 점이다. 몇십년이 지난 시점에서 금액을 올려서 문화생활을 하는데 좀 더 도움이 되지 않을까 생각이든다. 오늘은 문화누리카드사용처 및 문화누리카드온라인사용처에 대해서 자세히 알아보자..

고혈압 낮추는 방법

유용한정보/건강 하루살이님 2022. 4. 10. 21:20

고혈압 낮추는 방법 고혈압은 "침묵의 살인자"라고도 불린다. 이는 뚜렷하고 특정된 증상을 동반하는 것이 아니라 자신의 상태가 고혈압인지 인지하기가 어렵고 다양한 합병증을 유발하는 원인이 되어서 붙여진 별명이다. 그만큼 고혈압은 정기검진 등을 통해 진단받지 않는 이상 확인하기가 어려우며 만성질환 중 하나로 꼽히는 질병이다. 고혈압은 혈관 속에 흐르는 혈액의 압력이 정상적인 범위보다 높은 상태를 말한다. 이렇게 자신이 고혈압인 것을 확인했다고 하더라도 당장 일상생활에 영향을 주는 것은 아니기 때문에 치료의 필요성을 느끼지 못해 제대로 관리하지 못하는 사람들이 많다. 고혈압을 유발하는 원인은 다양하게 볼 수 있는데 그 중에서도 콜레스테롤을 대표적인 원인으로 볼 수 있다. 특히 서구화된 식습관과 맵고 짠 자극적..

내일배움카드신청자격 및 내일배움카드로배울수있는것

유용한정보/IT, 인터넷정보 하루살이님 2022. 4. 7. 21:16

내일배움카드신청자격 및 내일배움카드로배울수있는것 오늘은 2022년 최신본으로 정리한 "국민내일배움카드" 에 대한 내용이다. 국민내일배움카드는 고용보험에 가입한 근로자의 직무능력향상, 경쟁력 강화를 위해 근로자가 자율적으로 직업능력개발훈련에 참여할 경우, 개인이 국민내일배움카드를 발급 받아 직업능력개발 훈련에 참여할 수 있도록 훈련비용의 일부를 지원 하는 제도이다. ◈ 국민내일배움카드란? 원래는 실업자 내일배움카드와 재직자 내일배움카드로 구분되었지만, 지원확대를 위해 2020년부터 국민내일배움카드라는 명칭으로 통합되었다. 즉, 국민내일배움카드는 급격한 기술발전에 적응하며 노동시장 변화에 대응하기 위해 국민 스스로 직업능력개발훈련을 실시할 수 있도록 국가에서 훈련비 등을 지원하는 사업이다 ◈ 국민내일배움카드..

역류성식도염 증상

유용한정보/건강 하루살이님 2022. 4. 5. 22:12

역류성식도염 증상 혹시 명치 부근이 아프고 트림을 자주 한다거나 가슴이 답답해지는 것을 경험해 본 적이 있으신가요? 오늘은 요즘 많은 사람들이 겪고 있는 이 현상에 대해 자세히 알아보자. 우선 문제가 발생하는 주원인은 서구화된 식사로 바뀐 음식 때문에 생기는 경우가 많다. 식도를 보면 구조상 위산에 닿지 않게 되어 있는데 여러 가지 이유로 위산역류 반복적으로 일어나 염증, 궤양이 나타나고 이로 인해 다양한 증세가 생겨나는 병이다. 접하고 있는 부분인 하부식도 괄약근이 약해져 이를 못 막고 역류가 반복적으로 일어나 점막에 손상을 입히고 계속 염증이 날 수 있다. 사실 완벽하게 낫는다는 개념은 없고 재발률이 높은 병 중 하나이기도 한다. 환자들 수는 매해 늘어나고 있는 추세인데 식습관을 고쳐주지 않으면 재발..

천식에 좋은음식 모음

유용한정보/건강 하루살이님 2022. 4. 5. 20:51

천식에 좋은음식 모음 천식은 호흡곤란과 기침, 거친 숨소리 등의 증상이 반복적으로 나타나게 되는 질환을 말한다. 천식이 올 경우 기관지 염증으로 인해서 기관지의 점막이 부어오르고 근육이 경련을 일으키며, 기관지가 막혀서 숨이 차게 된다. 약물로도 치료가 가능하지만 재발이 잦고 만성으로 진행되기 쉬워 평소 생활 습관을 바꾸고 꾸준히 관리해주는 게 중요하다. 오늘은 천식에 좋은음식들에 대해서 자세히 알아보자. ◈ 천식에 좋은음식 1. 연어 연어는 오메가3 지방산을 풍부하게 함유하고 있으며, 놀라운 항염 특성으로 기도의 염증을 감소시킴으로써 천식 증상을 줄여준다. 게다가 연어는 판토텐산의 좋은 공급원이다. 오메가3 지방산이 풍부한 생선으로는 고등어나 참치, 송어, 정어리 등이 있다. 주의할 사항은 양식 어류 ..

흑마늘 효능과 흑마늘 섭취 시 주의사항

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2022. 3. 31. 09:02

흑마늘 효능과 흑마늘 섭취 시 주의사항 ◈ 흑마늘이란? 마늘이 몸에 좋다는 것은 사람들에게 많이 알려져 있다. 마늘은 시사주간지 타임 선정 세계 10대 건강식품이기도 하며 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있다. 하지만 마늘보다도 더 좋은 식품이 있다. 바로 흑마늘이다. 흑마늘은 발효 숙성됐기 때문에 마늘의 강렬하고 스파이시한 향이 제거돼 더 쫀득쫀득하고 단맛이 살아있는 것이 특징이다. 마늘 효능도 쿄릭이라는 마늘 영양제가 있을정도로 혈관질환 특히 고지혈증에 좋은데요 흑마늘은 일반 마늘보다 좋다고 알려져 있다. 일반 마늘 효능보다 더 좋은 흑마늘 효능과 흑마늘 섭취 시 주의사항에 대해서 자세히 알아보자. ◈ 흑마늘 효능 1. 혈관질환 개선 흑마늘의 알리신 함량으로 인해 산화방지제 역할을 한다. 이는 혈압을 낮춰..

더덕 효능 및 더덕 고르는 법

유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2022. 3. 30. 17:43

더덕 효능 및 더덕 고르는 법 더덕은 우리나라 각처의 숲속에서 자라는 다년생 덩굴식물로 잘 알려져 있는 것을 볼 수 있다. 이 더덕은 햇볕이 잘 들어오지 않거나 부엽질이 많고, 주변의 습도가 높은 곳에서 자란다. 이러한 더덕에는 다양한 효능들이 숨어 있다고 알려져 있다. 그렇기에 건강하게 즐기는 것이 가능한 식품이기도 한다.오늘은 인삼과 같은 효능을 내는 더덕 효능에 대해서 자세히 알아보고 더덕 고르는 법과 더덕의 보관법에 알아보도록 하자. ◈ 더덕 효능 1. 기침, 천식 더덕은 주로 증기와 폐를 보하는 약으로써 고름을 빼고 부은 것을 내리게 하며 해독 작용을 한다. 더덕에 함유된 사포닌 성분은 기관지 내 점막을 만드는 데 도움을 주고 폐 속의 음기를 보한다. ​ 2. 고혈압, 콜레스테롤 제거 더덕의 사..

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