숙면을 부르는 6가지 실내 화초
- 유용한정보/생활정보
- 2016. 4. 6. 00:47
숙면을 부르는 6가지 실내 화초
밀 폐된 실내의 답답한 공기는 삶의 활력을 잃게 만든다.
특히 잠을 잘 때 인체는 산소를 필요로 하게 되는데 침실의 공기가 탁하다면 숙면을 취할 수 없고, 자고 일어나도 개운하지 못할 것이다.
환기를 시키는 것이 좋은 방법이지만 최근 미세먼지 농도가 높아져 마음 놓고 바깥 공기를 들이기도 힘든 상황이다.
이러한 문제는 방안에 화분을 두는 것으로 일정 부분 해소 할 수 있다.
미국의 인터넷 매체 헬시 판다(Healthy Panda)는 숙면을 취하는데 도움을 주는 식물 6가지를 소개했다.
예쁜 꽃이 핀 화분을 침실 적절한 곳에 놓아 숙면, 실내 공기, 인테리어 등 다양한 면으로 효과를 볼 수 있으니 집 내부에 변화를 주고자 한다면 참고해보자.
1. 자스민
미국의 한 연구팀은 자스민을 통해 천연 수면 보조 음료의 효과를 볼 수 있다는 사실을 밝혀냈다.
자스민은 잠을 잘 때 숙면을 유지하게 하고 일어날 때도 몸의 긴장을 풀어주는 작용을 해 건강한 수면에 상당히 큰 효과가 있다.
또한 엉킨 덩굴과 트럼펫 모양의 꽃을 가진 자스민은 방안의 인테리어 포인트로도 제격이다.
항상 꽃이 펴있지는 않지만 한번 꽃이 피면 다른 화초에 비해 관리하기가 쉽고 향기도 좋아 인기가 많은 화초다.
2. 라벤더
3. 꽃치자
4. 알로에
5. 양담쟁이(English Ivy)
양담쟁이는 나사에서 선정한 최고의 공기 정화 식물이다.
심지어 기르기도 쉽고 적당한 온도, 햇빛만 유지되면 죽지 않기 때문에 공기 청정과 숙면을 위한 최적의 식물일 수 있다.
6. 에피프레넘
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