손톱이 우리건강에 이상있다는 신호 5가지
- 유용한정보/건강
- 2017. 3. 19. 00:47
손톱이 우리건강에 이상있다는 신호 5가지
우리는 종종 손톱이 외모의 일부일 뿐이라고 생각한다.
하지만 손톱은 건강에 문제가 있는지의 여부에 대해서 알려줄 수 있다.
손톱을 주의 깊게 본 적이 있는가?
손톱이 약한가? 부서지지는 않았는가?
만약 그렇다면 이것이 다른 증상들에 더해 당신의 몸이 뭔가 좋은 상태가 아니라는 것을 나타내는 신호일 수도 있다.
특정한 비타민이 부족한 것이거나, 혹은 미처 모르는 사이에 빈혈이 있는 것일 수도 있다.
1. 건조하고 부서지는 손톱
▶ 갑상선 질환
▶ 빈혈
▶ 곰팡이균 감염
손톱이 하루밤사이에 아주 건조해지거나 부서진다면, 이것은 빈혈이나 갑상선 질환 때문일 수 있다.
안타깝게도 큐티클 오일이 이 문제를 해결하는데 도움이 되지는 않을 것이다.
이 문제를 짚어 보자면, 호르몬 수치를 확인하고 갑상선이 정상적인지 확인해야 한다.
게다가 이것이 체중과 관련 있는 것이 아니라는 점도 기억해야 한다.
과체중인 사람만 갑상선 문제가 있다거나, 혹은 저체중일 경우 빈혈에 걸리기 더 쉽다는 잘못된 믿음이 있다. 사실 항상 이렇게 관련이 있는 것은 아니다.
게다가 곰팡이균도 손톱이 건조하고 약해지게 만들 수도 있다는 점을 유념하자.
2. 손톱 색소 침착
▶ 곰팡이균 감염
▶ 당뇨
▶ 간, 신장, 심장 혹은 폐 문제
▶ 림프 부종
건강한 손톱은 분홍빛을 띄며 손톱 안쪽 끝에 흰색 초승달 모양이 있다는 점을 기억하자.
※ 손톱의 색깔 및 그 의미
▶ 녹색 : 박테리아 감염
▶ 손톱 안쪽의 빨간 줄 : 심장 판막 감염
▶ 푸른빛 : 혈액 내 산소 수치 낮음
▶ 창백함 : 비타민 결핍
▶ 백색 : 간염이나 빈혈
▶ 손톱 끝의 어두운 줄 : 노화나 울혈성 심부전증
▶ 손톱 아래의 어두운 줄 : 피부암
이 색깔을 염두에 두고, 가능할 때마다 손톱을 점검하라.
3. 부러진 손톱
손에 항상 물이 닿는다면, 손톱은 수분이 가득한 상태와 부족한 상태를 계속 왔다갔다 할 수 있다.
이것은 시간이 지나면서 손톱이 갈라지고 부러지게 만들 수 있다.
이 문제는 손톱이 층층으로 벗겨지게 만들 수도 있다.
손톱을 계속 입에 넣는 것도 같은 결과를 야기할 수 있다.
손톱을 물어뜯지 말자. 그리고 손이 물에 닿을 때는 장갑을 껴야 한다.
이 증상은 다음이 결핍되었다는 신호일 수도 있다.
▶ 엽산
▶ 비타민 C
▶ 단백질
이런 증상들을 느낀다면, 비타민 C 섭취량을 늘리자. 하루에 최소 한 번 오렌지나 자몽을 먹으면 된다.
망고는 엽산이 풍부하므로, 비타민 결핍이 있을 경우 식생활에 추가해야 한다.
4. 극도로 두꺼운 손톱
손톱이 변색이 되지도 않고 튼튼하고 건강하다면, 손톱이 두꺼운 것도 문제가 되지 않을 것이다.
하지만 별도로 관리를 하지 않았는데도 손톱이 지나치게 두껍자면, 폐 질환이 있는 것일 수도 있다.
두꺼운 손톱이 항상 강한 손톱을 의미하는 것은 아니며, 특히 새의 발톱처럼 생겼다면 더 그렇다.
약물을 복용하고 있는데 손톱이 갑자기 두꺼워진다면, 의사와 상의를 해야 한다.
알러지 반응이 있는 것일 수도 있다.
5. 홈이 패인 손톱
가끔 손톱과 손이 일에 치여, 그 결과 작은 줄이 생길 수도 있다.
하지만 손이 손상되지는 않았지만 손톱에 한 개 이상의 줄이 있다면, 머리카락과 피부에 신경을 써보자.
무기질 및 비타민 결핍은 건선이나 탈모로 이어질 수도 있다.
이 문제는 보통 식생활을 개선하거나 비타민 보충제를 섭취함으로써 해결할 수 있다.
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