엉겅퀴 효능 7가지
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- 2019. 6. 6. 09:04
엉겅퀴 효능 7가지
엉겅퀴란 주로 말린 뿌리와 잎을 달여서 엉겅퀴차로 많이 먹는다고 한다. 이는 약성이 강해 약초로 많이 사용되며 여름에는 생 잎을 그대로 먹기도 한다. 엉겅퀴는 독이 없고 맛이 쓰며 평한 성질을 가지고 있는 식물로 한방에서는 해열과 진통 작용이 뛰어나다고 알려져 있다.
엉겅퀴 꽃을 보신 적 있나요? 엉겅퀴는 국화과의 여러해살이풀로 6~8월에 꽃을 피우는 가시가 많은 식물이다. 엉겅퀴는 약초로도 많이 쓰이는 식물인데 그렇다면 엉겅퀴에는 어떤 효능이 있으며 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자.
1. 항암효과
엉겅퀴에 함유되어 있는 실리비닌이라는 성분이 암 세포의 증식을 억제하는 효능을 가지고 있다고 한다.
2. 고혈압 치료
엉겅퀴는 혈압을 내려주는 효능이 있는데 고혈압이 있을 때 엉겅퀴 즙이나 엉겅퀴 술을 꾸준히 드시면 혈압이 내려가서 고혈압이 치료에 좋다고 한다.
3. 간 보호
엉겅퀴에는 플라보노이드 성분이 풍부해서 독성물질을 분해, 배출시키는 효능이 있다. 알콜이나 지방간에 의한 독성물질로 인하여 기능이 저하된 간을 도와주어서 간의 회복을 돕고 간 기능을 향상시켜준다.
4. 강장효과
엉겅퀴는 기력을 돋우는 효과가 있어서 엉겅퀴 30g을 매일 드시면 체력이 좋아지는 효과가 있다. 흔히들 엉겅퀴의 즙을 마시는 정력제라고 부르기도 한다.
5. 타박상, 종기 치료
엉겅퀴는 혈액순환이 잘 되게 하고 상처의 응어리를 깨끗하게 제거해주는 효능이 있다.
이런 엉겅퀴의효능은 타박상이나 종기, 부스럼 등에 효과가 좋다.
6. 지혈작용
엉겅퀴는 지혈효과가 뛰어나다. 혈뇨나 자궁출혈, 혈변, 코피를 자주 흘릴 때 엉겅퀴의 효능을 볼 수 있다. 엉겅퀴 즙을 마시거나 출혈부위에 바르면 출혈이 멎게 된다.
7. 결석제거
엉겅퀴는 요석이나 담석을 제거하는 효능이 있다.
엉겅퀴의 실리마린 성분은 결석을 분해해서 체외로 배출시키는 효과가 있다.
그러므로 엉겅퀴를 자주 섭취하면 결석을 예방하는 효과가 있다.
▶ 엉겅퀴 부작용
엉겅퀴를 섭취하실 때는 주의하실 점이 있다. 위장기능이 약한 분들은 엉겅퀴를 과하게 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있으며 식욕 부진, 구토, 복통과 같은 부작용을 야기할 수 있다. 때문에 엉겅퀴를 처음 드실 때 너무 과도하게 섭취하지 마시고 조금씩 양을 늘려가며 자신의 체질과 적합한 지 판단하는 것이 좋으며 엉겅퀴 즙은 하루에 소주 한 잔 정도의 양이 적당하다.
엉겅퀴는 일반적으로 생잎 20장이 하루 섭취량이라고 한다. 또한 마른 것으로 엉겅퀴차를 끓여 먹을 때는 물2L 기준으로 엉겅퀴 50g이 적당하며 하루에 2~3잔 정도 섭취하시는 것이 적당하다고 하니 적정량을 시켜서 섭취하시는 것을 좋다.
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