이명 원인과 이명 치료방법 그리고 이명에 좋은 음식

유용한정보/건강
2020. 6. 27. 21:11

이명 원인과 이명 치료방법 그리고 이명에 좋은 음식

한쪽 귀에서 소리가 나요, 귀가 울려요라며 귀 삐~ 소리에 힘들어하는 이들이 있다. 이를 이명이라고 하는데, 갑자기 귀에서 삐 소리가 나거나 이유를 알 수 없는 어지러움증 원인은 이명 증상일 수 있다. 오늘은 귓속 이명원인과 이명에 좋은음식를 소개한다.

◈ 이명 원인, 이명 치료방법

60% 이상의 이명은 특별한 원인 없이 발생하며 주요 원인은 바이러스 감염, 과로, 스트레스, 근육경련, 혈관 이상으로 본다.

이명의 종류에 따라 원인도 다른데, 자각적(비 박동성) 이명의 경우에는 메니에르병, 난청, 머리 외상, 청신경 종양, 중이염, 청각신경의 노화 등이 원인이 될 수 있다. 타각적(박동성) 이명은 귀 주위 혈관에서 나는 소리, 귀와 목주변 근육의 수축 또는 경력에 의한 소리, 턱관절 기능 장애, 이 간 기능장애 등 몸속 소리가 몸을 통해 귀에 전달되어 들린다. 자각적 이명은 주로 ‘윙’, ‘쏴’ 같은 단순음인 경우가 많고 타각적 이명은 소리가 주기적인 것이 특징이다.

아직까지 완전한 이명 치료법은 없으며, 약물치료, 보청기 착용, 차폐 장치 이용, 이 명 재활치료법, 수술 등이 있다. 특히 난청 환자에게는 보청기 착용이 효과적일 수 있다.

이명 진단에서 중요한 것은 뇌 질환 및 외상, 소음 노출 정도, 독성 약물 사용 여부, 심혈관질환 여부 등의 병력을 조사하는 것이다. 이명 진단은 중이염 같은 염증성 질환이나 고막 천공을 확인하기 위해 고막 검사를 가장 기본적으로 하며 환자가 느끼는 이명을 객관적 수치로 정량화하는 이명도 검사, 측두골 CT 촬영, 경동 정맥 혈관 조영술, 뇌 MRI 등을 시행할 수 있다.

약물치료는 항불안 제나 진정제 등을 사용하여 내이 미세혈관의 혈액순환을 개선하고, 차폐장치 치료법은 잡음을 이용하거나 라디오나 음악 재생장치 등 다양한 매체를 통해 주위 환경음을 증폭시키거나 약한 소음을 발생시켜 이명을 못 느끼도록 막는 방법이다.

이 명 재활치료법은 현재 가장 좋은 방법으로 알려져 있으며 습관화의 원리를 이용해 이명 소리를 중립적 신호로 바꾸는 것이다. 이 명 재활치료는 심리 상담과 함께 소음 발생기를 사용해 특정 소리에 반복적인 노출을 통해 이명에 익숙해지도록 훈련하는 소리치료를 함께 병행한다.

예를 들어, 집안의 냉장고 소리 나 운전할 때 자동차 엔진 소리를 잘 인식하지 못하는 경우처럼 일반적으로 소리 자극의 95%는 습관화가 이루어지면 우리의 뇌기 이런 소리들을 걸러내 대뇌에 전달되지 못하고 잘 인식하지 못한다고 한다. 이명 재활치료법은 이명 자체를 없애는 방법이 아니라 환자가 이명을 고통스러운 현상보다는 중립적 신호로 받아들일 수 있도록 도와준다.

이명 증상은 피로하거나 많은 신경을 쓸 때, 조용할 때 심해지기 때문에 소리치료는 생활 속에서 습관화를 촉진해서 이명의 강도를 약하게 느끼게 하고 인식하지 못하는 단계까지 이르게 한다.

♣ 이명 증상 개선에 도움이 되는 방법

▶ 스트레스 줄이기

▶ 귀가 소음에 노출되는 것 피하기

▶ 짠 음식, 카페인 음료 섭취 줄이기

▶ 이명‧난청 발생에 영향 주는 진통제 과량 복용 피하기

▶ 아미노글리코사이드 계통 항생제, 이뇨제, 아스피린 등 귀에 독성을 일으킬 수 있는 약물을 복용할 경우 의사와 상의

◈ 이명에 좋은 음식

1. 전복

전북은 이명현상이 났을 때 같이 동반될 수 있는 현기증과 두퉁을 완화화는 효능이 있다 이명에 좋은 음식으로 날것으로 드시면 더 효과적이다. 이명으로 머리 아플 때 드시면 좋다.

2. 쑥

귀에서 소리가 나고 잘 들리지 않으면서 머리가 아플 때 사용한다. 잘 말린 쑥 온포기를 잘게 썰어서 베게에 넣고 잔다. 약 1개월간 계속하면 효과를 볼수 있다.

3. 호두와 견과류

호두는 견과류중에 노화 방지를 돕는 항산화 성분이 가장 많이 들어 있다. 특히 이명에 도움되는 마그네슘이 많이 들어 있다.

4. 산수유

산수유는 강장 효과가 있다 이 효과는 특히 신장기능을 강화하고 방광조절 능력을 향상 시켜주어 한방에서는 요실금, 야뇨증, 빈뇨 및 이명에 좋은 음식으로 사용하고 있다.

5. 콩

이명의 원인은 스트레스가 가장 큰 원인이라고 한다. 콩은 해독작용을 가지고 있어 몸속의 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주며 스트레스 해소에도 많은 도움을 준다. 항산화 기능 또는 풍부하여 이 역시 달팽이관을 튼튼하게 해주며 콩을 발효시켜 만든 된장과 청국장을 모두 이명에 좋은 음식들로 꼽히고 있다.

6. 왕새우