엉겅퀴 효능 및 엉겅퀴 부작용
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- 2021. 4. 28. 21:26
엉겅퀴 효능 및 엉겅퀴 부작용
어렸을 때는 엉겅퀴를 참 쉽게 주변에서 볼 수 있었다. 아무래도 우리나라 전역에 넓게 분포되어 있던 식물이었기 때문이다. 하지만 요즘은 예전처럼 많이 볼 수 없는 식물이 되어 버렸는데, 도심에서는 거의 보기 힘들고 깨끗한 시골 농촌마을에서나 간혹 발견이 된다.
엉겅퀴라는 이름은 순우리말로 큰가시라는 뜻의 옛 단어에서 유래가 되었다고 한다. 오늘은 엉겅퀴 효능 및 엉겅퀴 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하자.
◈ 엉겅퀴는 무엇인가?
엉겅퀴는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 햇볕이 잘 드는 산과 들에서 자라며 보라색 꽃이 피며 줄기는50~100cm까지 성장한다. 동양에서는 예로부터 뿌리는 한약재로 널리 사용했고 <동의보감>에도 어혈을 풀고 코피를 멈추며, 진통과 항염증 효능이 있다고 전해왔다. 서양에서도 밀크씨슬이라 불리며 간 해독과 정력제로 사용했다고 한다.
◈ 엉겅퀴 효능
1. 간 건강
엉겅퀴는 간 기능을 좋게 만들어 준다. 엉겅퀴에 들어 있는 플라보노이드라는 성분이 지방간을 개선시키고 알코올을 분해해주는 등의 간 건강에 도움이 된다. 술자리가 잦은 분들은 쉽게 간이 피로해 지기때문에 엉겅퀴를 복용해주면 좋다.
2. 혈액순환
우리 몸에서 혈액순환이 순조롭지 못하면 손발이 저리거나 수족냉증, 혹은 안색이 창백해지는 등의 각종 부작용이 나타날 수 있다. 엉겅퀴를 복용하면 혈액순환을 방해하는 어혈을 풀어주고 혈액이 맑아져서 혈액순환이 원활해 진다고 한다.
3. 고혈압완화
혈압이 높은 분들도 엉겅퀴를 꾸준히 복용해주면 도움이 된다. 엉겅퀴를 복용하면 높아진 혈압을 낮추어 줄 뿐만아니라, 정상적인 혈압수치를 유지할 수 있다고 한다. 혈압이 높은 분이라면 각종 요리에 엉겅퀴를 함께 넣어 섭취하거나 효소로 만들어 섭취하셔도 좋다. 어린잎을 데쳐서 나물을 무쳐 먹는 다거나 된장국에 넣어 먹어도 좋다.
4. 정력 및 체력증진
중년이 넘어가면 정력이나 체력이 떨어지는 것을 느낄 수 있다. 엉겅퀴 30g으로 즙을 내어 매일 꾸준하게 복용해주면 정력이나 체력 증진에 엉겅퀴효능을 볼 수 있을 뿐만 아니라, 혈액순환이 좋아지고 소변을 시원하게 볼 수 있도록 도와준다고 한다.
5. 항암효과
우리는 살아가면서 누구나 암에 대한 두려움을 가지고 있다. 엉겅퀴를 꾸준히 복용하면 항암효과를 볼 수 있다고 한다. 그 이유는 엉겅퀴에서 추출되는 실리비닌이라는 성분 때문인데 이 성분이 우리 몸에 암세포의 증식을 억제시켜 준다고 한다.
6. 피부질환 개선
엉겅퀴가 아토피나 종기 등의 피부 질환을 치료하는 원료로도 사용된다고 한다.
아토피나 종기 등의 피부질환이 있는 분이라면 엉겅퀴의 생잎이나 생뿌리를 찧어서 환부에 붙이면 엉겅퀴 효능을 제대로 볼 수 있다.
7. 지혈작용
지혈작용에도 엉겅퀴의효능을 가지고 있어 코피나 상처로 인해 출혈이 있다거나, 여성분들의 자궁출혈에도 엉겅퀴 즙을 내어 섭취하면 피가 빨리 멈을 수 있도록 도와준다고 한다. 특히, 외부의 상처에는 엉겅퀴 즙을 환부에 바르면 좋다.
8. 상처치료
엉겅퀴는 상처치료에 활용하셔도 도움이 된다. 엉겅퀴를 섭취하면 혈액순환을 좋게 만들어줘 상처를 빨리 회복될 수 있도록 도와준다고 한다. 특히, 타박상을 입었다거나 피부의 종기나 부스럼 등의 치료에 좋다.
9. 결석제거
몸속에 있는 결석제거에도 엉겅퀴 효능이 있다. 그 이유는 엉겅퀴에 함유된 실리마린이라는 성분 때문인데 이 실리마린 성분이 요석이나 담석 등을 잘게 분해시켜 체외로 배출시켜 준다고 한다.
◈ 엉겅퀴 부작용
엉겅퀴에는 이렇듯 여러 효능들이 있긴 하지만 기본적으로 차가운 성질을 지니고 있기에 몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우 설사나 배탈 등의 증상이 발생할 수 있다고 하니 체질에 맞게 적당량을 드시는 것이 좋다.
