유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2020. 11. 7. 20:27
감귤 효능 및 맛있는 감귤 고르는 방법 겨울을 떠올리면 가장 먼저 생각나는 과일은 무엇일까? 바로 새콤달콤한 감귤이다. 여러분 모두 추운 겨울날, 따뜻한 집에서 드라마나 영화를 시청하며 감귤을 한가득 까서 먹었던 경험이 한 번씩은 있겠죠? 배가 불러도 자꾸만 손이 가게 되는 매력적인 과일인 감귤은, 맛 뿐 아니라 그 효능까지도 대단하다고 한다. 오늘은 감귤이 주는 효능이 어떤 것이 있는지 자세히 알아보자. 1. 감기예방 감귤에는 다량의 비타민C가 함유되어 있어 감기예방에 효과적이며, 알칼리성 과실로서 피로를 회복시켜준다. 또 면역력을 증진시켜 감기뿐만 아니라 각종 질병예방에 도움을 준다. 2. 고혈압 예방 감귤의 하얀 속껍질에는 비타민P로 불리는 헤스페리딘 성분이 함유되어 있다.콜레스테롤 함량을 낮춰주고..