유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2015. 6. 12. 17:34
다이어트에 좋은 칼로리 낮은 음식 20가지 다이어트에 있어 운동과 더불어 꼭 필요한게 식단 조절입니다.칼로리 낮은 음식만 알고 있어도 다이어트 하시는데 많은 도움이 될겁니다. 다이어트에 좋은 칼로리 낮은 음식 20가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 방울 토마토 16Kcal / 100g 방울토마토의 칼로리는 1개당 2kcal 입니다.방울토마토는 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋습니다. 또 비타민C와 비타민B가 많아 혈액순환과 피부미용에도 좋습니다. 2. 키위 54kcal / 100g 키위를 꾸준히 먹게 되면 피부탄력과 원활한 배변 활동에 도움이 된다키위에는 식이섬유가 풍부해 변비에 좋으며 소화 효소인 안티니딘이 있어 불필요한 체지방 분해를 돕습니다. 3. 토마토 14kcal / 100g 토마토 1개의 칼로리..