강황가루효능 및 강황가루 먹는법

강황가루효능 및 강황가루 먹는법

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생강의 친척인 강황은 뿌리 식품으로 노란색과 주황색을 띠는 향신료이다. 인도, 동남아시아 및 중동에서 많이 재배되는 식품이다. 뜨거운 지역에서 재배되는 강황은 인도와 중동과 같이 흙 먼지가 많이 날리는 곳에서 수 세기 동안 호흡 문제와 같은 질환을 치료하는데 사용해 왔다. 식품을 하나의 약으로 생각하는 것은 어느 나라든 똑같은 것 같다. 우리 몸도 하나의 자연이기 때문에 자연은 자연으로 치료해야 큰 부작용이 없지 않을까라는 생각을 한다. 오늘은 강황가루효능 및 강황가루 먹는법에 대해서 자세히 알아보도록 하자.

 

◈ 강황가루효능

강황가루

1. 관절염 완화

강황의 함유된 커큐민은 소염작용이 뛰어나기 때문에 관절통증이나 만성 통증을 완화하는데 도움이 된다.
특히 커큐민 효능으로 일반적으로 복용하는 이부프로펜과같은 진통제와 비슷한 효과가 잇어 관절염 환자에게 천연성분의 진통제로도 효과가 있다고 한다.

2. 항암효과

커큐민 성분은 암세포가 생겨 퍼지는 단계에서 그톨로를 차단하는 역활을 하여 암에방에 도움을 준다 더불어 커큐민 발암으로 원인인 활성산소를 제거하는 항산화작용이 뛰어나며 전립선암,위암,대장암등의 암예방에 뛰어난 효능을 보여주는 것으로 알려졌다.
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3. 뇌 건강

강황 속 커큐민성분은 치매의 원인인 베타 아밀로이드 형성을 방지하고 뇌세포의 활성화를 촉진하여 인지능력 및 기억력등의 뇌기능 향상에 도움이 되며, 치매예방에 도움이 된다. 커큐민과 쿠루쿠민성분은 정신질환 치료에도 좋은 강황의효능을 보여준다고 한다.
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4. 간 건강

강황은 간에 쌓여있는 독소와 노폐물배출을 도와 간건강 증진에 도움을 준다.
담즙분비를 촉진하는 이담작용을 커큐민의 도움을 받아 간기능을 활성해 주며, 과음으로 인한 손상된 간세포의 회복을 도와주며 아세트 알데히드 분해를 촉진시켜주기 때문에 수취해소에 도움이 된다.
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5. 당뇨예방

강황의 혈당을 조절을 도와주고 인슐린 저항성을 개선해주는 효능이 뛰어나  당뇨에방에 도움을 준다.
실제로 당뇨병 초기증상을 보이는 사람들을 대간으로 9개월간 커큐민 알약을 복용시킨 결과 당뇨발병을 지연하는 강황의효능 확인한 연구결과로 확인할수 있다.

6. 피부미용

커큐민성분이 피부를 검게 만드는 멜라닌의 생성을 촉진하는 티로시나아제의 활성을 억제하고 피부의 잡티를 불여주며 피부미백에 도움을 준다. 노화의 원인인 활성산소를 제거하여 노화를 방지해주며, 피부의 주름개선에도 도움이 된다.

 

◈ 강황가루 먹는법

 

 

강황가루먹는법으로 가장 복용이 쉬운 방법은 물과함께 티스푼으로 1-2스푼으로 하루 세번드시면 좋다. 요구르트나 우유에 타서 드셔도 되고 요리를 하실때 나물을 무치시던가 국에 강황가루를 넣어 먹는법으로 이용하셔도 좋다. 가장 강황가루먹는법으로 꾸준히 드시는 방을 지으실때 1-2스푼 넣어주시면 노항게 영양성분이 좋은 강황밥으로 이용하셔도 좋다.

강황의 놀라운 효능 8가지