방광염에 좋은음식 및 방광염 증상 체크리스트

방광염에 좋은음식 및 방광염 증상 체크리스트

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일상생활을 하다 보면 상황에 따라 어쩔 수 없이 소변을 참아야 할 때가 종종 있다. 이런 상황이 반복되거나 습관적으로 소변을 참는 분들이면 주목해서 보자. 소변을 참는 안 좋은 습관은  '방광염'과 같은 질환은 발생시킬 수 있다. 방광염은 다양한 배뇨장애를 야기해 일상생활에서 큰 불편감을 주기도 한다. 한번 걸리면 감기와 같이 자주 재발하여 '방광의 감기'라고도 하는 '방광염'에 대해 지금부터 자세히 알아보도록 하자.
방광염은 크게 급성 방광염과 만성 방광염으로 나눌 수 있다. 급성 방광염은 방광에 세균이 침투해 방광에 염증이 생기는 것을 말한다. 이는 며칠 동안 약을 복용하면 증상이 완화되는데 하지만 여기서 관리를 하지 않고 더 발전하게 되면 만성 방광염이 되어 치료가 어렵게 된다. 초반에 방광염 증상이 보인다면 바로 병원을 찾아 조치하는 것이 중요하다.

 

방광염

방광염은 신체적 특성상 요도가 짧은 여성에게 더 쉽게 발생한다. 하지만 발생 부위의 민감도로 인해 증상이 있음에도 병원 방문을 꺼려 하시는 분들이 있는데, 이는 만성 방광염으로 이어질 수 있기 때문에 증상이 보인다면 바로 치료를 받아야 한다. 그렇다면 방광염 증상에는 어떤 것이 있을까? 아래 리스트를 통해 확인해 보자.

 

♥ 방광염 증상 체크리스트 ♥

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▶ 1일 8회 이상 소변을 본다.
▶ 소변을 봤지만 덜 본 느낌이 든다.
▶ 소변을 볼 때 아랫배 또는 허리에 통증이 있다.
▶ 소변에 피가 섞여 나온다.
▶ 갑자기 참을 수 없을 만큼 급한 소변이 보고 싶다.
▶ 소변에서 악취가 나고 탁한 소변이 나온다.
▶ 수면 중 2회 이상 화장실에 간다.

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● 위 증상이 있으시다면 전문의에게 정확한 진단을 받으시기 바란다.
모두들 방광염 증상 잘 체크해보셨나요? 한 번쯤은 경험해보셨을 증상이지만 해당 증상이 지속적이고 다수로 발생된다면 정확한 진단을 받으시는 것이 좋다. 초반에 발생하지 않도록 관리하는 것이 중요한 '방광염'이다.

 

◈ 방광염에 좋은음식

 

 

1. 버섯

버섯은 항염 효과가 뛰어난 음식으로도 매우 유명하다. 방광염 증상을 완화하는 데에도 좋고, 지방함량이 적으면서 식이섬유가 다량 함유되어 있는 음식이기 때문에 지방 섭취를 줄여야 하는 환자분들에게는 더할 나위 없이 좋은 음식이다.

2. 크랜베리

크랜베리는 항산화 작용을 도와주는 음식이다. 따라서 세균 감염으로 발생하게 되는 방광염 증상을 완화하고 회복시키는 데에 좋다. 특히 방광염은 대장균으로 인한 감염으로 일어나게 될 수도 있는데, 이러한 현상을 억제시켜주기 때문에 더욱 크랜베리를 드시는 것이 좋겠다.

3. 수박

수박은 수분으로 가득 차 있다. 따라서 수박을 먹게 되면 이뇨작용이 활발하게 이루어질 수 있고, 체내의 독소나 세균 등을 몸 밖으로 배출해내는 데에 좋다. 그리고 수박씨도 방광염에 좋다고 한다. 수박씨에는 시트룰린이라는 성분이 다량 함유되어 있다. 이 시트룰린은 몸속의 노폐물들을 소변으로 배출해내는 데에 도움을 준다고 한다. 따라서 수박씨를 수박과 함께 꼭꼭 씹어서 드셔주시는 것도 좋다.

4. 당근

당근은 시력 향상뿐만 아니라 변비를 해소하는 데에도 효능이 있다. 그뿐만 아니라 당근을 섭취하게 되면 이뇨작용이 원활하게 이루어지면서 방광염을 예방하는 데에도 매우 좋다고 한다.

 

5. 다시마

다시마뿐 아니라 여러 가지 해조류 모두 몸에 쌓인 독소나 노폐물들을 몸 밖으로 배출해 주는 데에 효능이 있다. 다시마는 세포의 노화를 억제시켜주기 때문에 피부에도 좋고, 변비를 앓고 계신 분들은 다시마를 적당량 꾸준히 섭취해 주시면 그 증상을 완화하실 수 있을 것이다. 그리고 이뇨작용도 활발하게 이루어질 수 있도록 도움을 주기 때문에 다시마를 수시로 드셔주시는 것이 좋다.

 

6. 토마토

토마토에는 항산화력이 높은 리코펜이 풍부하게 함유되어 있다. 이 밖에도 비타민A, B, C와 칼슘 칼륨, 미네랄 등이 풍부한데, 이렇게 다양한 성분들은 세포노화는 막고 이뇨작용을 도와 방광 기능을 튼튼하게 하는 데 도움을 준다.

 

7. 귤껍질

추운 겨울 하면 제일 먼저 떠오르는 과일 "귤" 알고 보면 과육보다 귤껍질에 더욱 많은 영양분이 있다는 사실 알고 계셨나요? 귤껍질 속에는 헤스페리딘이라는 성분이 들어 있다. 이 성분은 몸속 항균작용과 방광염 예방에도 도움을 준다. 귤껍질은 깨끗하게 씻어 잼 또는 차로 드시면 좋다.

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