대상포진에 좋은음식 및 대상포진증상

대상포진에 좋은음식 및 대상포진증상

---

 

◈ 대상포진(帶狀疱疹)이란

대상포진

헤르페스(herpes) 바이러스성 피부질환이다. 대게 나이가 들면서 떨어지는 면역력이 주된 원인으로 판별되었지만, 스트레스와 과로 등의 요인을 통해 젊은 층의 면역력이 낮아짐에 따라 젊은이들도 안심할 수 없게 되었다. 도를 지나친 다이어트 및 영양 불균형, 운동 부족 등으로 인해 저하된 immunity는 우리 몸에 잠복하고 있던 바이러스의 활동에 큰 공헌을 하게 된다. 영국의 한 웹사이트에서 조사한 자료를 보면 성인 4명당 1명꼴로 대상포진을 한 번씩은
경험한다는 지표를 보인다. 자체적으로도 큰 고통이 따르지만 이후 수반되는 신경통 때문에 심한 경우 목숨을 잃을 수 있다고 하니 오늘 알려드리는 대상포진에 좋은 음식 먹고 미리미리 우리 몸 건강을 챙기시길 바란다.

◈ 대상포진 원인

대상포진 원인이 되는 바이러스의 실체는 비교적 신체 발달이 불완전한 유년기 시절에 우리 몸속에 들어와 잠복하고 있던 수두 바이러스(varicella virus)이다. 앞에서 말씀드린 것과 같이 만성질환자 혹은 고령자 등과 같이 면역체계가 약해진 경우 잠복하고 있던 수두 바이러스가 다시 활동을 재개하기 때문이다. 달리 표현하자면 수두에 걸린 적 없는 분이라면 대상포진을 크게 걱정하지 않으셔도 되겠지만 잠복(潛伏)과 발병(發病)을 반복하기에 완치할 수 없는 질병이기도 한다.

◈ 대상포진 증상

주요 증상은 수포, 딱지, 고름집, 감각 이상, 붉은 반점, 통증 등이 있다. 초기에는 피부에 붉은색 반점들이 나타나며,
이 반점들은 차츰 수포로 변하게 되며 신경 줄기를 따라 피부 전체로 확산한다. 이 과정에서 화끈거림과 따가운 통증이 생기지만 이 통증에는 개인차가 있으므로 간혹 통증을 느끼지 못하는 분들도 계신다. 하지만 통증을 느끼지 못한다고 하여 치료를 게을리하게 된다면 악화하는 경우가 발생할 수 있으니 통증 여부와 관계없이 증상이 발견된다면 가까운 피부과 혹은 신경과에 방문하여 정밀 검진을 받아보시는 것이 바람직하다.

대상포진 초기증상은 다음과 같다.

대상포진 초기증상

대상포진 예방접종가격은 다음과 같다.

대상포진예방접종가격

◈ 대상포진에 좋은 음식

 

 

1. 등푸른 생선

오메가-3와 아미노산이 풍부한 등푸른 생선 또한 대상포진에 좋은 음식이다. 고등어, 참치, 연어 등 등푸른 생선에 많이 함유된 오메가3는 신진대사를 촉진시켜 혈액순환에 도움이 되기 때문에 대상포진 증상을 줄이는데 효과적이라고 한다. 또한 면역력을 증가시켜 대상포진뿐만 아니라 각종 성인병을 예방하는데 좋고 비타민B가 풍부하여 피로를 풀어줘 기력 회복에 효과가 있다고 한다.

2. 마늘

면역력 증강에 좋다고 잘 알려진 마늘은 대상포진에 좋은 음식이다. 마늘에 함유된 알리신이란 성분은 신진대사를 활발하게 해주고 살균효과와 면역력을 증강하는 역할을 해 대상포진 증상을 완화하고 예방하는데 효과적이다. 또한 마늘의 셀레늄이란 성분은 암세포를 억제하는 것은 물론 면역력도 강화해 주고 마늘에 풍부한 마그네슘과 비타민 또한 면역력에 도움이 되기 때문에 대상포진 증상을 빠르게 줄이는데 좋은 음식이다.

 

3. 양파

많은 음식에 들어가서 사랑받는 양파 또한 대상포진에 좋은 음식 중 하나이다. 양파에는 각종 비타민과 단백질, 칼슘, 칼륨 등 다양한 성분이 함유되어 있어 항산화 작용으로 몸 안의 활성산소를 제거하고 면역력을 높이는데 도움이 된다. 또한 혈관 벽을 손상으로부터 보호해 주는 등 혈관 건강에 특히 좋기 때문에 대상포진 증상을 완화하는데 탁월한 효과가 있고 당뇨 등 각종 성인병 예방에 도움이 되는 만능 식재료이다.

4. 토마토

각종 요리와 소스, 주스 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있는 토마토에는 '라이코펜'과 '리코펜'이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 두 성분은 면역력을 증가시켜주고 혈액순환에 도움을 주기 때문에 신진대사를 활발하게 만들어 대상포진 예방과 혈관 건강에 효과적이다.

5. 홍삼

면역력 하면 가장 먼저 생각나는 음식이 바로 이 홍삼이다. 홍삼에 많이 함유되어 있는 사포닌과 진세노사이드 성분은 면역력 향상에 좋기 때문에 대상포진 치료에 탁월한 효과가 있고 항암효과 및 노화 방지에도 뛰어나다고 한다.
또한 홍삼은 기력을 회복해 주고 신체활동을 활발하게 해줘 피로 누적으로 인해 떨어진 면역력을 회복하는 데 아주 효과적인 음식이다.

6. 버섯

시중에 판매되는 대부분의 버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 면역력을 강화해 준다. 이 베타글루칸 성분은 섭취하더라도 위장에서 소화되지 않고 장까지 내려가기 때문에 장 내의 면역력 자체를 높여주고 콜레스테롤까지 낮춰주는 기능을 해준다고 한다. 또한 신진대사를 촉진시켜줘서 혈액순환이 개선되기 때문에 대상포진 증상 완화에 좋다. 그리고 버섯은 각종 심장병과 심혈관 질환을 예방하는 효과도 있어 건강에 좋은 음식이다.

대상포진 치료방법은 다음과 같다.

대상포진 치료방법