유용한정보/건강 하루살이님 2020. 10. 29. 20:19
얼굴에 주름으로 보는 건강신호 6가지 얼굴 주름은 나이가 들어감에 따라 나타나는 자연스러운 현상이다. 또 치열했던 지난 삶의 흔적을 나타내기도 한다.주름은 얼굴 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐과 엘라스틴 같은 피부 진피 속 탄력 세포가 감소하면서 생기는 현상이다.가장 큰 원인은 노화이지만 얼굴 전반에 걸친 주름은 자외선에 의한 손상이 크다. 그래서 주름이 많다면 피부암에 걸릴 위험도 높아진다. 그런데 얼굴 주름이 나타내는 신호는 나이, 피부 노화뿐만이 아니다.네덜란드 레이든 대학교 메디컬 센터의 연구에 따르면 얼굴 주름이 많으면 혈관계 질환 위험성이 높은 것으로 나타났다.이처럼 거울을 들여다보는 것만으로 몸속 건강을 가늠해볼 수 있다. 오늘은 얼굴 부위별로 나타난 주름에 숨겨진 건강 신호에 대해서 알아보..
유용한정보/생활정보 하루살이님 2020. 10. 24. 22:36
맛있는 귤 고르는 꿀팁 7가지 귤이 계절 겨울이 성큼 다가오면서 맛있는 귤 고르는 법에 대한 관심이 높아지고 있다. 겨울을 대표하는 과일인 귤은 상큼한 맛과 좋은 효능으로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있다. 맛있는 귤 고르는 법을 하루살이정보세상과 함께 알아보자.맛있는 귤 고르는 법을 숙지하기 전에 먼저 귤의 종류를 알아야한다. 우리가 접하는 귤을 크게 노지에서 자라는 귤과 하우스에서 키우는 귤로 나뉜다. 또한 우리가 가장 많이, 가장 쉽게 접할 수 있는 귤은 조생귤이다. 조생귤은 다 익어도 껍질이 푸릇푸릇한 편이다. 때문에 상품성을 높이기 위해 며칠간 에틸렌가스에 노출시켜 강제 후숙하는 경우가 많다. 후숙한 귤은 노랗고 탐스러운 귤로 보이지만 품질은 떨어진다. 껍질에 반들반들 윤을 내려고 식용왁스 코팅..
유용한정보/건강 하루살이님 2020. 10. 22. 23:04
하지정맥류 증상 및 하지정맥류 예방법 하지정맥류는 혈액이 심장으로 흐르도록 조절하는 정맥 내 판막에 이상이 생겨 혈액이 역류하고 고이면서 피부 밑에 위치한 경맥들이 부풀어 오르며 나타나는 혈관질환이다. 특별한 증상이 없는 경우도 있지만 대체로는 다리에 통증이 발생하거나, 열감이 심하거나, 피부에 염증이 생기거나, 다리가 붓고 무거운 느낌이 들거나, 피부에 색소가 지나치게 침착되거나, 가려움증이 생길 수 있다. 방치할 경우 피부염, 피부 착색, 피부궤양 등으로 나타날 수 있는 하지 정맥류의 원인은 무엇일까? 오늘은 하지정맥류 증상 및 하지정맥류 예방법에 대해서 자세히 알아보도록 하자. 1. 식습관 기름지거나 맵고 짠, 염분이 강한 음식은 혈액순환을 방해하기 때문에 하지정맥류 발병률과도 관계가 있다. 따라서..
유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2020. 10. 21. 22:28
밤 효능 및 밤 보관법 밤은 8월 하순부터 10월 중순까지 제철이다. 밤은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소를 고루 갖춘 완전 영양 식품으로 동의보감에 따르면 '밤은 기를 복돋아주고 위와 장을 튼튼하게 해주며 배고프지 않게 해준다' 라고 나와있다. 이는 밤에 들어있는 당분이 소화가 잘 되는 양질의 당분이며 위장 기능을 강화하는 효소가 함유되어 있기 때문이다. 이러한 효능으로 배탈이 나거나 설사가 심할 때 군밤을 잘 씹어먹으면 금방 낫는다고 전해진다. 또한 신장의 과일이라 불리는 밤은 신장을 보호하고 이뇨 작용을 돕는 역할을 하기도 한다. 소화기 계통을 튼튼하게 하는데에 일등공신인 밤이다.이외에 밤 효능과 좋은 밤 고르는 법과 그리고 밤 보관법 까지 알아보자. 1. 피부미용 밤은 ..
유용한정보/음식, 요리 하루살이님 2020. 10. 20. 22:40
사과 효능 및 사과 부작용 아침에 먹는 사과는 금이다라고 할 만큼, 건강에 유익하기로 소문난 사과이다.그래서 밤에는 사과를 드시는 것을 피하시는 분들이 계시는데, 사과는 저녁에 먹어도 심신을 상쾌하게 하고 위액 분비를 촉진시켜 소화흡수를 돕고 배변기능에 도움을 준다고 한다.단, 위장 기능이 좋지 않은 분들은 사과로 인해 위액 분비가 촉진되어 속이 불편할 수 있는데, 이런 분들은 사과뿐 아니라 다른 과이들도 저녁에 섭취하시는 것을 피하셔야 한다. 사과는 낙엽수의 왕이라고 불릴 만큼 다양한 효능들을 가지고 있는데 대표적인 성분이 식이섬유인 펙틴이다. 펙틴은 장을 약산성 상태로 유지시켜주며, 나쁜 균의 번식, 증식을 막아준다고 한다. 사과를 먹으면 장 내 나쁜 균이 약해지고 좋은 균들의 활성으로 이어져 대장 ..