하루살이 정보세상

유용한정보/건강 (721)

먹기만해도 남자의 정력이 좋아지는 약초와 음식들

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 4. 24. 19:13

먹기만해도 남자의 정력이 좋아지는 약초와 음식들 마늘 – 정력, 음욕이 동하는 강장제 양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움 당근- 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유 은행- 생식 기능과 신장질환에 효험 셀러리- 권태감과 부부 사랑을 더해주는 야채 부추- 수컷 정자 생성을 높이는 정력제 땅콩- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실 호두- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실 들깨- 몸을 따뜻하게 골수를 채우는 정력 보강제 토마토- 스트레스로 인한 신경성 방광염 효험 잣- 스트레스 및 소화장애에 도움 참깨- 오장을 부드럽게 하는 정력 강장제 산딸기- 조루증과 발기부전에 효과 열무- 체력이 허한 사람, 고혈압, 저혈압에 최고의 보양제 포도- 피로를 회복시키는 강장제 감자- 밥보다 칼륨이 16배 많아 ..

과식 막아주는 식욕 억제식품 6가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 4. 24. 19:02

과식 막아주는 식욕 억제식품 6가지 음식들 중에는 먹고 있다는 것을 뇌에 잘 전달해 식욕을 잠재우는 것들이 있습니다.미국의 abc뉴스가 소개한 식욕을 억제하는 식품 6가지를 알려드립니다. 1. 사과 식사하기 약 30분전에 사과를 먹으면 함유된 섬유질과 수분으로 인해 포만감을 느끼게 하고 식사를 덜 하게 만든다. 2. 달걀 아 침에 달걀을 먹으면 점심때까지 포만감을 유지시킨다. 이는 달걀에 들어있는 단백질 때문이다. 미국 미주리대학 연구팀에 의하면 단백질 30~39g으로 구성된 약 300칼로리의 아침식사를 하면 아침과 점심 사이에 극심한 배고픔이 줄어들고 포만감은 증가하는 것으로 나타났다. 여기에 고 단백질 아침식사를 하는 사람들은 하루 종일 칼로리를 덜 섭취하는 것으로 나타났다. 3. 견과류 호 두, 아..

만성피로 회복에 도움이 되는 음식 9가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 4. 15. 01:08

만성피로 회복에 도움이 되는 음식 9가지 1. 딸기 딸기의 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌 색소는 강력한 항산화작용으로 피로 개선에 도움이 된다. 안토시아닌은 콜레스테롤 저하 작용, 시력 개선, 혈관 보호, 항궤양 기능 등 생기 활성 작용을 한다. 딸기에는 포도당을 비롯해 저당, 과당 등이 풍부하며 구연산, 타르타르산을 함유하고 있어 상큼한 풍미를 돋운다. 딸기 3~4개면 성인이 하루에 필요로 하는 비타민 섭취량을 충족시킬 수 있다. 2. 브로콜리 브로콜리의 비타민C 함유량은 레몬의 2배, 감자의 7배. 하루에 서너 쪽만 꾸준히 먹어도 피로를 이기는 데 도움이 된다. 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지는 철분의 함유량도 높아 여성들에게 특히 좋다. 또 브로콜리에 많이 들어 있는 비타민A는 피부나 점막..

우울증 이기는 아주 좋은방법 10가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 4. 15. 00:34

우울증 이기는 아주 좋은방법 10가지 삶 에 많은 영향을 끼치는 우울증은 모든 일에 대한 의욕 저하와 정신적, 신체적인 스트레스로 다른 질병까지 일으킬 수 있는 무서운 질환 중 하나이다. 그 종류만 해도 회사, 산후, 노인, 임신 우울증까지 매우 다양하다. 보통 우울증의 경우 상실감, 죄책감, 트라우마, 외로움, 미래에 대한 불안감 등 다양한 원인으로 나타나는데 사람이 사는 동안 30~40% 정도는 경험한다고 한다. 이 러한 우울증은 적극적으로 대처하지 않으면 쉽게 만성화되는 질환이다. 이를 극복하기 위해 가장 중요한 것은 우울증을 억지로 밀어내려 하거나 약물 등에 쉽게 의존하지 말라는 것이다. 현대의학으로도 치료하기 힘든 우울증은 바로 '본인 스스로와의 싸움'이다. 모든 일이 그러하듯 본인 스스로 이겨..

중년들의 허리둘레 줄이는 9가지 방법

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 4. 14. 13:13

중년들의 허리둘레 줄이는 9가지 방법 허리와 배꼽 주위를 둘러싼 지방은 건강에 매우 위험할 수 있다. 이 지방은 신체의 주요 장기 주위에 축적되기 때문에 고혈압, 심장 질환, 치매, 당뇨병, 그리고 특정 암에 걸릴 위험이 높아진다. 나날이 늘어나는 허리둘레는 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 생명까지 위협할 수 있는 것이다. 미국의 건강사이트 위키하우가 ‘허리 둘레를 줄이는 방법 9가지’에 대해 소개했다. 1. 실천이 어려워? 그래도 음식을 가리자. 지방이 낮으면서 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 중요하다. 생선, 닭고기, 통 곡물, 유제품 등을 자주 먹으면 더 많은 에너지와 영양소를 섭취할 수 있다. 평소 먹는 식단에서 지방과 설탕, 소금, 가공식품을 줄이는 노력도 필요하다. 2. 100칼로리만 덜 먹자..

충혈된 눈! 대처하는 방법 7가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 4. 14. 11:26

충혈된 눈! 대처하는 방법 7가지 1. 각막염에 효과적인 소금 요법 눈이 충혈된다든가 눈이 부신 정도의 초기 각막염은 소금물로 상처의 염증을 치료하는 것이 악화되는 것을 예방하는 좋은 방법이다. 2. 눈이 가려울 때는 물푸레나무 눈 에 각종 균이나 오염물질로 인한 염증이 생겼을 때 눈이 가려운 증상이 나타난다. 이런 증상이 나타나면 바로 물푸레나무 줄기를 꺽어서 잎과 함께 삶은 물로 눈을 씻으면 좋다. 눈의 가려움증과 염증이 가라 앉으며, 눈꼽이 끼었거나 아플때도 효과적이다. 다래끼가 나려고 할 때 눈이 씀벅거리거나 간질거리는데, 이때도 항생제를 먹는 것보다 물푸레나무 달인 물로 눈을 닦아주면 천연항생제의 효과가 있다. 3. 구기자차를 복용 구 기자는 눈의 피로를 풀어주고 충혈된 눈을 완화시켜주는 효과가..

손목터널증후군의 증상과 예방법

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 4. 14. 11:04

손목터널증후군의 증상과 예방법 손이 저리거나 통증때문에 잠을 못이뤄본 경험이 있으신가요? 특히 여성에게서 많이 나타나는 손목터널증후군의 증상과 예방법을 알아볼게요. 손목터널증후군이란? 손 목터널증후군이란 손목 앞쪽, 뼈와 인대들로 형성된 수근관이 다양한 원인으로 좁아지거나 내부 압력이 높아져 정중신경이 손상되고, 손바닥과 손가락에 이상이 생기는 질병을 말한다. 팔에서 발생하는 신경 질환 중 가장 흔하고 평생 살면서 이 질환에 걸릴 확률이 50%나 된다. 왜 발병할까? 정확한 원인은 발견되지 않았으나 다양한 연구 결과로는 추운 환경에서 손을 사용하거나 장시간 손목을 굽히고, 젖히는 자세를 하거나 장시간의 컴퓨터, 스마트폰 사용 등이 손목터널증후군의 원인으로 보고있다. 누구에게 나타날까? 손목터널증후군 증상..

양파의 놀라운 효능 6가지

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 4. 13. 00:47

양파의 놀라운 효능 6가지 양파는 인류 역사상 가장 오래된 먹을거리의 하나일 뿐만 아니라 건강 증진과 치료를 위해 전통 의료요법에서 약으로 오랫동안 사용돼 왔다. 양파의 영양과 효능에 대해 소개하겠다 1. 암 예방 연구에 따르면, 양파에 풍부한 알리신 성분은 돌연변이 물질을 퇴치해 각종 암을 예방하는 효능이 있는 것으로 나타났다. 2. 다이어트 식품 양파 100g은 40칼로리에 불과할 정도로 열량이 낮고 지방도 거의 없다. 반면 식이섬유는 풍부해 소화 작용과 다이어트에 좋다. 3. 콜레스테롤 감소 연구에 따르면 알리신은 간세포에 있는 HMG-CoA 환원효소를 억제함으로써 콜레스테롤 생성을 떨어뜨리는 것으로 나타났다. 또 알리신은 항 세균, 항바이러스, 항 진균 작용을 하는 것으로 나타났다. 4. 혈전, ..

노안, 안구건조증예방 눈에 좋은 음식 BEST 7

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 4. 11. 22:31

노안, 안구건조증예방 눈에 좋은 음식 BEST 7 장시간의 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청으로 눈의 피로를 호소하는 사람이 늘고 있다. 건조한 환경과 실내 활동 증가로 '안구건조증' 환자도 급증하는 가운데, 잦은 스트레스와 술자리, 지나친 카페인 섭취 등 눈 건강에 좋지 않은 습관도 눈의 피로감을 부추기는 요인이 되고 있다. 컴퓨터와 스마트폰의 대중화로 근시가 유발될 수 있는 여러 위험인자에 더욱 쉽게 노출되면서 학생들의 눈 건강에도 적신호가 켜졌다. 대한안과학회에 따르면 우리나라 청소년의 10명 중 8명은 근시로, 전 연령대에 대비해 가장 심각하며, 근시율은 해마다 늘어나는 실정이다. 눈 건강을 위해서는 책이나 컴퓨터, 스마트폰 사용 시 눈이 뻑뻑하고 따끔거리는 증상을 느낀다면 즉시 휴식을 취해주고, 책..

여성에게 나타나는 심근경색의 초기증상

유용한정보/건강 하루살이님 2016. 4. 11. 22:09

여성에게 나타나는 심근경색의 초기증상 여성에게 보이는심근경색의 증상은 남성에게 나타나는 증상과 많이 다를 수 있다. 그러므로 다음의 증상들을 더욱 잘 알고 있어야한다! 심근경색으로 인한 사망률이 여성인구에서 늘어나고 있다. 심근경색은 때로 피곤이나 알 수 없는 통증으로 나타나기 때문에 이것에 대하여 잘 알아보는게 좋다. 여성에게 나타나는 심장병의 증상 심장병을 생각하면 주로 상상되는 한 남자가 가슴을 움켜쥐고 쓰러지는 선입견을 버리자. “British Columbia” 매거진에 의하면 새로운 연구결과가 심근경색은 여성에게 19%, 남성에게 13.7%로 여성에게 더욱 많이 일어난다고 한다. 여성에게 나타나는 증상들을 쉽게 무시하고 넘어가는 경우가 많다. 특히, 한 가정에 여자들은 가족을 돌보는 것에 집중 ..

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