유용한정보/건강 하루살이님 2016. 9. 5. 20:44
여러가지 유용한 손마사지 방법 손이나 발의 혈 자리를 잘 찾아서 마사지해주고, 지압해주면 뭉친 근육이나 피로를 풀어주는 데 도움이 됩니다. 특히 손 지압이나 손 마사지는 사무실에서 일하다가도, 집에서 쉴 때에도 쉽게 할 수 있어 알아두면 정말 좋은 꿀팁이 될겁니다. 그래서 오늘은 알아두면 유용한 손 지압, 손 마사지 방법을 알려드리려고 합니다. 건강을 챙기기엔 너무 바쁜 현대인들을 위한 손 지압, 손 마사지 방법으로 오늘부터 소소한 건강 관리 비법을 알아두고 틈틈히 해보세요. 1. 스트레스를 받을때 2. 수면부족 3. 만성피로 4. 두통 5. 허리가 아플때 6. 눈이 침침할때 7. 어깨가 결릴때 8. 손바닥 안 장기들 위치 ==============================★ 매일매일 좋은글 받아보기..
유용한정보/건강 하루살이님 2016. 8. 20. 01:53
여성들의 냉증과 부종 그리고 눈의 피로 풀어주는 손가락 마사지 일본의 세계적인 요가 권위자인 다츠무라 오사무의 손가락 요가 소개드리겠습니다. 여성들이 특히 고생하는 냉증과 부종 그리고 눈의 피로를 풀어주는 손가락 마사지 방법입니다. 손가락 마사지법 익혀두시면 유용 하겠습니다. ==============================★ 매일매일 좋은글 받아보기!!!(카카오스토리) ☞ http://me2.do/5m9fdeR4 ☞ http://me2.do/5m9fdeR4==============================================================유용한 글 잘보셨다면 하트 꼭 눌려주세요.^^
유용한정보/건강 하루살이님 2016. 8. 17. 09:55
목, 어깨, 허리통증 없애주는 손가락 마사지 일본의 세계적인 요가 권위자인 다츠무라 오사무는, 보다 더 많은 사람들의 삶의 질을 높이기를 바라는 마음으로 오직 손만을 사용하는 새로운 방식의 '손가락 요가'를 개발했습니다. 손에는 사람의 각부가 위치한 만큼 이부분을 마사지 함으로써 통증에서 해방될 수 있다니 손가락 마사지 해보세요. 아픈부위를 보시고 마사지 해주시면 보다 건강한 생활이 되지 않을까 생각합니다.건강이 최고입니다. 1. 목이 뻐근하고 통증이 느껴질 때 2. 어깨가 딱딱하게 뭉치고 결릴 때 - 1 3. 어깨가 딱딱하게 뭉치고 결릴 때 - 2 4. 허리가 딱딱하게 굳고 결릴 때 5. 왼손 손바닥 6. 왼손 손등 ==============================★ 매일매일 좋은글 받아보기!!!..
유용한정보/건강 하루살이님 2016. 5. 23. 00:54
"귀" 우리신체의 축소판 어디까지 가봤니? 귀지압과 마사지에 유용한정보 여러분은 '귀'에 대해 얼마나 알고 계시나요? 손과 발 그리고 귀는 우리 몸의 장기를 모아놓은 축소판이라고 말할 정도로 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 오늘은 귀에 관한 지압과 맛사지에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 귀와 신체의 대응 분포도 귀를 부분을 누르거나 잡아당기는 방법이 있는데 잡아 당기거나 늘리는 방향은 귀 윗부분은 위쪽으로, 가운데 부분은 양 옆으로 잡아당기며, 밑부분은 아래쪽으로 잡아당기는 것이 기본이며, 귀는 평소에 자주 손을 대지 않는 부분인 만큼 매우 민감합니다. 따라서 잡아당기거나 늘리는 강도는 가볍게 통증이 느껴지면서 기분이 좋을 정도가 적당하며, 너무 세게 잡아당기는 것은 좋지 않습니다. 귀 잡아 당기기는..
유용한정보/건강 하루살이님 2016. 5. 17. 16:30
식욕억제 마사지 마사지는 몸의 긴장을 풀어주고, 스트레스를 완화하는 작용을 한다. 피부와 근육에 자극을 가해 신진대사를 촉진함으로써 피로 회복을 돕고, 몸의 균형을 유지하도록 만드는 치료법이기도 하다. 가령 과중한 업무가 주어졌을 때 손가락으로 관자놀이를 자극하면 눈의 피로감을 덜 수 있다. 또 몇몇 연구결과들에 따르면 이와 같은 마사지는 식욕을 억제하고 체중을 조절하는데도 도움이 된다. ============================================ ★ 매일매일 좋은글 받아보기!!!(카카오스토리) ☞ http://me2.do/5m9fdeR4 ☞ http://me2.do/5m9fdeR4 ============================================ ============..
유용한정보/건강 하루살이님 2016. 3. 18. 12:46
'하루 5분' 남자들을 위한 발마사지 발이 쇠퇴하면 정력이 떨어진다고 한다. 그것은 인체 모든 기능이 발바닥에 나타나며, 특히 신 기능이 발바닥 중앙에 위치한 용천이라는 경혈로부터 비롯되기 때문이라고 한다. 신 기능은 내분비 호르몬 기능을 포함하고 있다. 그 때문에 발바닥을 자주 마사지해서 발바닥의 순환기능을 촉진시켜 주는 것이 좋다. 이곳의 순환기능이 좋아지면 전신의 피로가 쉽게 풀리며 신 기능이 촉진되므로써 발기력이 높아지고 하반신의 혈액 순환도 좋아지므로 지구력도 또한 좋아지게 된다. 방법으로는 콩자갈이나 또는 대나무를 반복해서 밟는 방법도 있고, 지압 슬리퍼를 끌고 다니거나 혹은 혼자서 자주 발바닥을 쓸 듯이 마사지해 주면 된다. 이렇게 하면 자율 신경을 자극되므로 간뇌를 중추로 하는 불수의근(不..