통풍치료법 및 통풍 예방법

통풍치료법 및 통풍 예방법

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통풍은 ‘바람만 스쳐도 아프다’는 뜻으로 식습관의 변화에 의해 국내 환자 수가 매년 증가하고 있는 추세이다. 한번 걸리면 완치가 힘든 질병인 만큼 예방이 굉장히 중요하다. 통풍은 내버려 두면 치명적인 합병증으로 이어질 가능성이 높은 만큼 통풍 초기 증상과 그에 따른 통풍치료법에 대해 자세히 알아보자.

◈ 통풍이란?

통풍

통풍은 혈액 내 요산(음식을 섭취한 뒤 인체가 대사하고 남은 것)이 과다하게 쌓이면서 요산염(요산이 결정화된 것)이 관절 및 주위 연부조직에 침착해 백혈구가 이를 세균이나 바이러스로 착각해 공격하면서 몸에 나타나는 염증 반응이 바로 통풍이다. 특히, 나이가 많아질수록 혈중 요산 농도가 높아질수록 발병한 가능성이 커진다.

◈ 통풍의 증상

통풍의 원인인 요산 찌꺼기가 중력으로 인해 신체 아래쪽에 많이 쌓이다 보니 주로 발 부근에 통증이 나타나는 특징이 있다. 대표적인 증상은 발가락에 생기는 관절통으로 대부분 엄지발가락 뿌리 부분에 발병하지만, 발등이나 발목, 무릎에 나타나는 경우도 있다. 또한, 통풍은 심한 통증을 유발하며 해당 부위가 붓고 빨갛게 변하거나 심할 경우 피부가 벗겨질 수도 있다.
이런 통풍을 그대로 방치하면 치명적인 합병증을 일으킨다. ‘급성 통풍성 관절염’을 거쳐 ‘만성 결절성 통풍’으로 진행되며 영구적인 관절 장애가 초래되기도 한다. 또한, 관절뿐 아니라 혈관과 신장 등에 요산이 쌓이면서 고혈압, 당뇨, 중풍, 심장병, 만성 신부전 등을 유발하기도 한다.
특히 통풍이 남성이 많은 이유는 여성이 폐경 이전까지 여성호르몬의 영향으로 요산 제거 능력이 유지되는 반면, 남성은 신장에서 요산 제거능력이 나이가 들수록 감소하기 때문이다. 보통 40대 이후 남성이 많이 걸리지만, 최근에는 잦은 회식과 운동 부족으로 인해 젊은 층의 통풍 환자도 많이 늘고 있다.

통풍증상 및 통풍에 해로운음식

◈ 통풍의 치료법

통풍을 치료하는 목적은 급성 통풍 발작을 최소화하고 재발을 예방하는 데 있다. 또한, 신장 및 다른 부위에 생기는 합병증을 예방하고 치료하는 것이 궁극적인 목적이다. 그래서 통풍을 치료하기 위해서는 약물치료와 음식조절을 동시에 진행해야 한다.
요산이 많이 함유된 음식을 줄이고 충분한 수분섭취를 통해 요산 배출을 쉽게 하여 혈액 내 요산 수치를 맞추는 것이 중요하다. 특히, 식사나 체내 합성작용으로 형성된 푸린이 분해되면서 요산을 생성하기 때문에 푸린 함량이 높은 음식은 먹지 않는 것이 좋다.

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▲ 통풍 급성기
통증과 염증을 가라앉히는 치료와 식이요법으로 치료를 진행한다.

▲ 통풍 만성기
요산 생성 자체를 억제하고 배출을 촉진하는 약물치료를 꾸준히 받아야 한다.

통풍에 좋은음식

◈ 통풍의 예방법

 

 

통풍은 완치가 힘든 만큼 예방이 중요하다.
과음과 과식을 피하고 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 가장 중요하다. 또한, 수분 섭취를 늘려 몸 안의 요산 농도가 올라가지 않게 하며 맥주나 닭고기, 돼지고기 등 육류 섭취는 줄이는 것이 좋다.

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1. 비만이 되지 않도록 정상 체중을 유지하기 위해 노력한다.
2. 과도한 운동은 탈수를 유발하고 요산의 생성을 촉진하기 때문에 본인 체질에 맞는 운동법을 선택해 적당한 운동을 꾸준히 한다.
3. 고단백 위주의 식습관은 피하고, 금주 또는 절주를 한다.
4. 물을 많이 자주 마셔 요산 배설을 촉진한다.
5. 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등의 원인질환으로 발생하는 경우가 많으므로 해당 질환을 잘 조절하여 통풍발작 빈도를 최소화한다.

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